Veggie Pizza Calories
Bien que les pizzas aux légumes soient plus nutritives que les pizzas à la viande, en particulier si vous obtenez une pizza avec une croûte de blé entier, elles peuvent toujours contenir beaucoup de calories. Choisissez une pizza à croûte mince pour économiser des calories ou faites votre pizza à la maison pour mieux contrôler les ingrédients - et donc les calories de la pizza obtenue..
La pizza aux légumes contient moins de calories que la pizza à la viande. (Image: gresei / iStock / Getty Images)Pizza rapide
Une pizza de légumes aux champignons. (Image: Lisovskaya / iStock / Getty Images)Les légumes typiques utilisés dans les pizzas contiennent très peu de calories. Par conséquent, les calories contenues dans une tranche de pizza végétarienne ne sont que légèrement supérieures à celles d'une pizza au fromage. Une demi-tasse de champignons tranchés ajoute 8 calories, une cuillère à soupe d'oignons émincés contient 4 calories et une cuillère à soupe de poivrons verts hachés contient 8 calories. Une tranche de pizza au fromage à croûte mince de 14 pouces contient 230 calories. Choisir une croûte régulière augmentera les calories à 285 par tranche, tandis que choisir une croûte épaisse augmente les calories à 312. C’est encore moins de calories qu’une part de pizza au pepperoni à croûte régulière, contenant 313 calories, ou de pizza à la saucisse, avec 325 les calories.
Pizzas faites maison et surgelées
Faire votre propre pizza réduira les calories par tranche. (Image: area381 / iStock / Getty Images)Les calories d'une portion de pizza aux légumes surgelée, qui représente habituellement environ le tiers de la pizza, varient entre 240 et 340 environ, en fonction de la marque de pizza. Une pizza aux légumes faite maison avec une croûte de blé entier, des courgettes, des poivrons, des champignons et du féta allégé contient 185 calories pour un quart d'une tarte de 8 pouces et une pizza aux champignons, aux poivrons et à la mozzarella partiellement écrémée 345 calories pour un sixième d'une tarte préparée avec une coque de pizza de style pain italien de 16 onces.
