Type O Aliments à éviter
Le Régime sanguin, créé par le Dr Peter D'Adamo, est basé sur le concept selon lequel les gens devraient manger ou éviter certains aliments en fonction de leur type sanguin. Le sang de type O est le plus répandu sur la planète, ce qui signifie que la plupart des gens doivent suivre ce régime alimentaire. Les personnes atteintes de sang de type O devraient manger principalement des protéines, des fruits et des légumes. Une alimentation riche en ces éléments favorisera non seulement la santé mais contribuera également à la perte de poids.
Un gros plan de lentilles rouges séchées sur une cuillère. (Image: cameleonseye / iStock / Getty Images)Céréales
Les personnes atteintes de sang de type O doivent éviter les grains autant que possible. Cela comprend tout ce qui est fait de maïs et de blé, comme le pain et les céréales. Le maïs et le blé peuvent également être trouvés dans un certain nombre d'autres produits, notamment les sauces, les soupes et même les légumes en conserve. Selon le Dr Michael Lam, spécialiste de la santé naturelle, le gluten nuit à l’utilisation efficace de l’insuline. Étant donné que les personnes de type O risquent de prendre du poids en raison d'un ralentissement de leur métabolisme, il est essentiel d'éviter les pics d'insuline pour maintenir ou perdre du poids. Le type Os devrait également éviter toutes les formes de produits cuits au four et sucrés.
Haricots et Légumineuses
Le type Os doit éviter les haricots, les lentilles et les autres légumineuses. Les haricots et les lentilles, en particulier, "ralentissent" les muscles, les rendant moins aptes à l'activité physique, selon le Dr Lam. Les pousses et certains légumes de la famille Brassica, comme le chou-fleur, affectent également négativement les personnes de type O. Le type Os peut manger des pains Essene et Ezekiel, faits de grains germés.
Les produits laitiers
Selon la naturopathe Dorota Wroblewska, ND, BHSc, nos premiers ancêtres étaient du type O, ce qui signifie qu'un régime de chasse et de cueillette est le plus approprié. Parce que les produits laitiers ne font partie de notre alimentation quotidienne que bien plus tard, il est préférable de les éviter. Limitez la consommation de produits laitiers et d'œufs au minimum. Si vous les mangez, assurez-vous qu'ils sont bien gras et non écrémés, car les produits laitiers à faible teneur en matière grasse ont tendance à contenir du sucre ajouté pour compenser le manque de graisse..
