Ce pouding au chocolat Vegan soyeux contient un ingrédient secret surprenant

Rien de mieux que la texture lisse et luxueuse du pudding au chocolat. Mais le type acheté en magasin peut contenir des ingrédients artificiels ainsi que beaucoup trop de sucre. Par exemple, une demi-tasse de pouding au chocolat Kozy Shack contient 22 grammes de sucre, sans oublier que le sucre est le deuxième ingrédient prédominant dans le produit (après le lait à teneur réduite en gras)..

Cette recette de pudding végétalien au chocolat noir est tellement soyeuse, tout en douceur - et elle est également composée d'avocats sains pour le cœur. (Image: Adobe Stock / @ losangela)

Nous avons donc décidé de mettre au point un pudding au chocolat noir végétalien et sain, contenant environ 200 calories par portion et ne contenant pas plus de 12 grammes de sucre. L'American Heart Association recommande que les femmes ne consomment pas plus de 24 grammes de sucre par jour et que les hommes ne consomment pas plus de 36 grammes de sucre par jour. Une autre chose géniale à propos de ce pudding: il est composé d'un ingrédient inattendu et sain pour le cœur: l'avocat.

Pudding d'avocat au chocolat noir

Nous pourrions vivre sur le pudding au chocolat, en particulier celui qui obtient sa texture crémeuse d'avocats! Recette + informations nutritionnelles: http://lvstrng.com/1MRwCrC

Publié par LIVESTRONG.COM le dimanche 24 avril 2016

L'AHA recommande les avocats comme source de graisses monoinsaturées. Vous n'avez donc pas à vous soucier des 13 grammes de graisse totale contenus dans cette recette. Les acides gras monoinsaturés aident à réduire votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral en abaissant votre taux de cholestérol LDL (LDL est le "mauvais" type de cholestérol, pour mémoire).

La meilleure partie de ce pouding au chocolat végétalien soyeux et soyeux - mis à part l'utilisation inattendue de l'ingrédient préféré de tout le monde - est qu'il ne nécessite aucune cuisson et qu'il est prêt à être consommé en environ cinq minutes ou moins. Essayez de le fouetter la prochaine fois que vous ressentez un besoin impérieux de chocolat.

Recette et information nutritionnelle: Pudding au chocolat noir Vegan sans cuisson