Les effets secondaires des pilules Acai Berry

Chaque jour, des millions d'Américains consomment des suppléments alimentaires pour améliorer ou préserver leur santé. Parce que tous les suppléments ont la capacité de provoquer des effets secondaires, il est nécessaire d’adopter une approche prudente. Les suppléments de baies d'açai sont étiquetés naturels, mais cela ne les rend pas plus sûrs que les autres suppléments diététiques. Ces suppléments peuvent causer des effets secondaires. Parlez à votre médecin avant de prendre des pilules de baies d'açai ou tout autre complément alimentaire..

L'Acai est un fruit tropical issu du palmier Acai. (Image: diogoppr / iStock / Getty Images)

Recherche sur la supplémentation en Acai

Les fabricants prétendent que les suppléments d'açai aident à perdre du poids, mais des recherches plus poussées sont nécessaires pour savoir si cela fonctionne bien. Cependant, des preuves préliminaires suggèrent qu’acai pourrait favoriser une glycémie et un cholestérol sains. Une petite étude préliminaire parue dans le numéro de mai 2012 du Nutrition Journal a montré que la prise d'açaï pendant 30 jours entraînait une réduction de la glycémie à jeun, de l'insuline et du cholestérol total. Les auteurs ont conclu que ces résultats positifs méritaient un complément d'enquête.

Plaintes gastro-intestinales communes

Les rapports de réactions négatives au supplément de baies d'açai sont limités. Natural Standard, une collaboration de recherche impliquant la Harvard Medical School, n'a révélé aucun effet toxique de l'extrait de baies d'açai et seulement des effets secondaires mineurs. Prendre des suppléments de baies d'açai peut causer de légers effets secondaires gastro-intestinaux tels que ballonnements, gaz, nausées, constipation ou selles molles, selon le livre «Natural Standard Herb & Supplement Guide». Cela ne signifie pas que vous ferez l'expérience de ces effets secondaires. si vous le faites, ils peuvent disparaître à mesure que votre corps s'ajuste.

Effets secondaires potentiels supplémentaires

Les extraits de suppléments de baies d'açai peuvent réduire le taux de sucre dans le sang et interagir avec les médicaments qui abaissent le taux de sucre dans le sang. N'oubliez pas ceci si vous êtes sujet à des épisodes d'hypoglycémie ou si un médicament vous est prescrit pour contrôler votre glycémie. En outre, les baies d'açai sont particulièrement riches en potassium. Évitez de le prendre si vous suivez un régime pauvre en potassium pour des raisons telles que des problèmes rénaux.

Un mot d'avertissement

Les suppléments de baies d'açai peuvent contenir d'autres ingrédients tels que des herbes et de la caféine. Cela signifie que vous pouvez ressentir les effets secondaires des autres ingrédients, même si l’acai n’a pas d’effet négatif sur vous. Vérifiez l’étiquette du produit et essayez d’en choisir une qui ne contienne que des baies d’acai en tant que principe actif.

Des études cliniques ont seulement évalué les baies d’acai en tant qu’ingrédient unique, et non en association avec d’autres plantes. Informez votre fournisseur de soins de santé de tous les suppléments que vous prévoyez de prendre..