La nutrition de l'enveloppe de collations au poulet grillé de McDonald's

Les collations au poulet de McDonald's consistent en une tortilla à la farine avec du poulet, de la laitue râpée, des fromages Jack et du cheddar râpés et une sauce à la moutarde au miel, au barbecue chipotle ou au ranch. Les sandwichs au poulet grillé contiennent moins de gras et de calories que les sandwichs Angus ou au poulet croustillant, et vous pourrez peut-être intégrer ces petits sandwichs à votre régime alimentaire équilibré sans dépasser votre limite calorique - en particulier si vous les commandez sans calories accompagnements ou boissons.

Nutrition globale

Les sandwichs au poulet grillé de McDonald's contiennent entre 260 et 270 calories par portion de 120 à 125 g. Ils ont 80 à 90 calories provenant des lipides, soit environ un tiers des calories totales provenant des lipides. Chaque emballage de collation contient 18 g de protéines et 26 à 28 g de glucides totaux. Les emballages de collations Ranch contiennent 2 g de sucres et les emballages pour barbecue à la moutarde au miel et au chipotle contiennent 4 à 5 g de sucres. Ils ont chacun 1 g de fibres alimentaires, ou 5 pour cent de la valeur quotidienne.

Graisse et cholestérol

Chacune des collations de poulet grillé fournit de 9 à 10 g de matières grasses totales, ainsi que de 3,5 à 4 g de graisses saturées, soit environ 20% de la valeur quotidienne de ces graisses qui font augmenter le cholestérol. Les plats de poulet, y compris les sandwichs au poulet, sont des sources majeures de graisses malsaines dans le régime alimentaire américain moyen, selon les directives diététiques de 2010 du ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis. Contrairement aux emballages de collations Angus de McDonald's, les emballages de collations au poulet ne contiennent pas de gras trans malsains. Ils ont 45 mg de cholestérol chacun; un adulte en bonne santé ne devrait pas avoir plus de 300 mg de cholestérol par jour.

Sodium

Le sandwich au poulet grillé à la moutarde au miel contient 800 mg de sodium, tandis que les saveurs du barbecue et du ranch Chipotle en contiennent 830 mg. Une alimentation riche en sodium peut entraîner une hypertension artérielle et augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral ou de maladie rénale. Les adultes en bonne santé ne devraient pas consommer plus de 2 300 mg de sodium par jour, et les adultes présentant une hypertension artérielle ou des facteurs de risque de maladie cardiaque devraient rester en dessous de 1 500 mg, selon les recommandations diététiques de 2010 du ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis..

Minéraux et Vitamines

Le calcium est un minéral essentiel à la santé des os. Chacune des collations au poulet grillé de McDonald's fournit 10% de la valeur quotidienne. Ils ont également 10% de l'apport quotidien en fer, qui favorise la formation de globules rouges sains. La majeure partie du calcium provient du mélange de fromages et de la tortilla à la farine; le poulet et la tortilla fournissent le fer dans l'emballage. Ces emballages de collations au poulet contiennent de 2 à 4% de l'apport quotidien en vitamines A et C.