Les calories dans la soupe Tom Yum

Si vous essayez de perdre du poids, les soupes à base de bouillon comme Tom yum sont un excellent choix. La teneur élevée en eau les rend peu caloriques, mais elles remplissent votre estomac pour vous aider à rester satisfait. Tom yum - un plat thaï aux saveurs épicées, aigres-douces - contient souvent des fruits de mer mais peut également être préparé avec des légumes.

Un bol de soupe tom yum aux crevettes. (Image: Paul Brighton / iStock / Getty Images)

Teneur en calories

Le nombre exact de calories dans votre soupe tom yum varie en fonction de la recette, mais une version de «Bien manger» contient 105 calories par portion de 1,33 tasse. La recette "Bien manger" comprend environ 1,5 once de crevettes, poids brut, par portion; sans les crevettes, vous pouvez soustraire environ 30 calories pour un total de seulement 75 calories par portion. Une soupe de tom yum aux crevettes d'une grande marque d'épicerie contient plus de calories que la version maison, fournissant 120 calories pour 9,9 onces, soit environ 1,25 tasse.