Les calories dans la nourriture du homard rouge

Red Lobster est une chaîne de restaurants de fruits de mer implantée en Amérique du Nord. Ils servent une variété de plats de crevettes, homard, crabe et poisson frais. Beaucoup de leurs choix de menus sont sains, bien que les calories puissent être ajoutées rapidement.

Entrées de bord de mer

Naviguez avec précaution dans le menu apéritif de Red Lobster. Les choix commencent avec le cocktail de 120 calories de crevettes jumbo, mais complétez avec le calamars croustillants de 1520 calories et les légumes. Faites également attention aux biscuits gratuits au cheddar et à la baie; chacun contient 150 calories.

Menu phare

Le homard rouge offre son «menu phare» au client soucieux de ses calories. Il propose une variété de fruits de mer grillés ou grillés, la plupart des articles pesant environ 200 calories. Les plats principaux sont accompagnés de brocoli ou d’asperge cuit à la vapeur d’environ 50 calories chacun, ou d’une salade qui pèse 90 calories avant de s’habiller..

Poisson frais

Le homard rouge a un menu de poisson frais qui change tous les jours. Les choix sont servis avec du brocoli frais et leur contenu calorique va de 240 pour la sole fraîche à 760 calories pour un poisson appelé cobia. Vous pouvez également commander une demi-portion de ces poissons pour réduire davantage les calories.

Gril à bois

Bien que les grillades soient généralement une option plus saine, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous commandez à partir du menu Red Lobster. Ces articles, sans les côtés, vont de la surlonge et de la crevette de 560 calories à l'extravagant Oscar de 1170 calories de bifteck au homard et à la crevette.

Favoris traditionnels

Une grande partie du menu de Red Lobster est consacrée à leurs sélections frites. Les sélections de crevettes et de poissons vont de 440 à 980 calories. Si vous surveillez votre poids, méfiez-vous également des plats de pâtes; les pâtes à l'ail crabe et crevettes est 1540 calories.

Les accompagnements

Les accompagnements de homard rouge peuvent faire ou défaire votre régime. Il existe des options saines: le brocoli à 45 calories ou le riz pilaf à 180 calories complète un repas léger. Faites attention comme une pomme de terre crémeuse au homard langostino, qui ajoutera 370 calories à votre assiette.