Les meilleurs produits de trempage musculaire
Les muscles endoloris sont source d'inconfort et de douleur et rendent difficile les activités quotidiennes. Même des mouvements simples sont parfois insupportables. Il n’est pas pratique de consulter un médecin, sauf si vous avez un muscle gravement tendu ou foulé, mais vous pouvez vous baigner dans des produits utiles et des remèdes utiles à la maison pour calmer et apaiser les muscles..
Trempez-vous et contractez les muscles endoloris. (Image: Chorégraphie / iStock / Getty Images)Sel d'Epsom
La raison pour laquelle le sel d'Epsom agit, c'est parce qu'il s'agit de sulfate de magnésium pur, un composé minéral qui affecte le corps de différentes manières, allant de la création d'une «sensation de bien-être et de détente» à l'élimination de toxines dans le corps, selon le Conseil du sel d'Epsom. Plus précisément, le magnésium contenu dans le sel d'Epsom atténue le stress, aide les nerfs et les muscles à fonctionner correctement et réduit la douleur et les crampes musculaires en diminuant l'inflammation, explique le conseil. Les sulfates aident le corps à éliminer les toxines, à créer des protéines articulaires et à absorber les nutriments.
Pour soulager les douleurs musculaires et autres douleurs, versez environ deux tasses de sel d'Epsom dans de l'eau tiède du bain et laissez-les tremper pendant au moins 10 minutes. Les cristaux dissoudront et détendront les muscles endoloris et soulageront le gonflement de souches, d'entorses et de contusions mineures, selon le site Web care2. Mélanger avec du sel de mer pour des bienfaits apaisants.
Sel de mer
Lorsque les océans s’évaporent, le sel de mer se dépose près des côtes et il est collecté, en particulier près des piscines artificielles, pour la distribution et la vente, selon le site Web wiseGeek. La Mer Morte est réputée pour son sel marin et elle est distribuée dans le monde entier comme supplément de santé et de beauté, rapporte HealthGuidance. Traditionnellement, les gens se baignaient dans la mer Morte pour ses qualités curatives naturelles. Le sel de mer est différent du sel de table car il ne contient pas d'additifs, mais contient des minéraux naturellement sains tels que le magnésium, le calcium et le fer, explique wiseGeek..
Selon HealthGuidance, les cristaux dissous de sel marin libèrent des minéraux indispensables pour détendre le corps, aider à soulager les courbatures et les douleurs corporelles et apaiser les tensions musculaires tout en réduisant l'anxiété et le stress. Ajoutez quelques tasses ou plus à l'eau du bain. Mélangez du sel de mer avec du sel d'Epsom et du bicarbonate de soude pour plus de relief.
Herbes
Mélangez certaines herbes avec de l'huile d'olive ou du bicarbonate de soude pour soulager la douleur et les douleurs musculaires. Le Yoga Journal suggère des traitements ayurvédiques, tels que l’association de «deux tiers d’une tasse de bicarbonate de soude et d’un quart de tasse de poudre de gingembre» dans un bain chaud pour apaiser et guérir les muscles. Le gingembre aide les muscles en favorisant la circulation sanguine et le bicarbonate de soude extrait les toxines du corps. Le site de yoga recommande également des herbes telles que le curcuma au fenouil, le camphre, le clou de girofle et le menthol pour les muscles endoloris. Ceux-ci se trouvent dans les huiles de massage naturelles et ayurvédiques ou dans le baume du tigre chinois et doivent être appliqués directement sur la peau après le bain. Cependant, certaines de ces herbes sont ajoutées à l'eau du bain. Mettez les herbes séchées dans une chaussette fine et propre et trempez-la dans la baignoire. Ajoutez de l'huile d'olive, du bicarbonate de soude ou les sels énumérés ci-dessus pour plus de relief..
