Le meilleur supplément enzymatique pour ligaments et tendons
Les tissus conjonctifs constitués de collagène comprennent les ligaments et les tendons. Les ligaments relient os à os ou os à cartilage et les tendons relient muscle à os. Le corps subit de nombreuses contraintes dans les articulations et sur d'autres sites de tissu conjonctif. Prendre un supplément d'enzyme peut aider à reconstruire et à réparer les dommages causés à ces zones. Le meilleur complément pour les ligaments et les tendons est le sulfate de glucosamine.
Qui utilise la glucosamine
Le corps produit naturellement de la glucosamine par lui-même. Les suppléments sont courants car la quantité de substances organiquement formées est faible. Ceux qui souffrent d'arthrose l'utilisent le plus souvent. L'arthrose survient lorsque le tissu conjonctif des articulations se décompose ou s'affaiblit. Les athlètes peuvent également utiliser de la glucosamine pour soulager les lésions du tissu conjonctif.
Comment ça marche
La glucosamine «est utilisée par le corps pour fabriquer divers autres produits chimiques qui participent à la construction des tendons, des ligaments, du cartilage et du liquide épais qui entoure les articulations.». Cela peut aider à maintenir les articulations en mouvement ou à réparer celles déjà endommagées. «La glucosamine stimule la production de collagène, une protéine qui aide à maintenir les articulations ensemble et agit comme un amortisseur de choc entre les articulations».
Chondroïtine
La chondroïtine est souvent utilisée en association avec la glucosamine. Alors que la glucosamine encourage le corps à produire du collagène, la chondroïtine aide à absorber les chocs en attirant un liquide dans la région. "La chondroïtine pourrait également protéger le cartilage existant d'une dégradation prématurée en inhibant certaines enzymes pouvant détruire le cartilage". L'utilisation conjointe des deux suppléments peut augmenter les effets positifs obtenus en prenant de la glucosamine seule.
sécurité
Ces suppléments peuvent prendre la forme de pilules ou de poudres. Les effets secondaires bénins mentionnés pour la glucosamine comprennent les nausées, les brûlures d'estomac, la somnolence, la diarrhée, la constipation et les maux de tête. La chondroïtine peut également causer une indigestion.
