Les avantages et les inconvénients de boire des boissons alcoolisées

Selon qui vous demandez, l'alcool peut être une bénédiction ou une malédiction. Même la Harvard School of Public Health appelle cela «à la fois un tonique et un poison», selon la dose. Bien qu'un cocktail, une bière ou un verre de vin puisse être à la fois relaxant et bénéfique pour le cœur, il pourrait également jouer un rôle dans le développement du cancer, les lésions hépatiques et cardiaques et la dépression. Comment l'alcool affecte-t-il quelqu'un dépend-il de la personne, de sorte que tout le monde devrait peser le pour et le contre de la consommation régulière d'alcool.

Gros plan, deux, martini, verres (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Définition de consommation modérée

Les avantages de la consommation d'alcool sont presque toujours mesurés en termes de consommation modérée. Cela signifie un à deux verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes, selon Harvard. En décomposant encore plus loin, un verre est généralement considéré comme 12 onces de bière, 5 onces de vin ou 1,5 once de spiritueux, totalisant environ 12 à 14 grammes d'alcool dans chaque boisson.

Avantages de boire

Selon Harvard, plus de 100 études scientifiques montrent une relation entre une consommation modérée d'alcool et un risque réduit de décès par crise cardiaque, accidents vasculaires cérébraux causés par la coagulation et autres causes cardiovasculaires. L'alcool en quantité raisonnable augmente vos niveaux de lipoprotéines de haute densité, également appelées «bon» cholestérol, qui aident à protéger contre les maladies cardiaques. Certains types d'alcool protègent mieux que d'autres - le vin rouge, en particulier, contient une concentration élevée de polyphénols pouvant réduire la pression artérielle. En outre, le centre médical de l'Université de Rochester note qu'une consommation modérée d'alcool peut aider à protéger les vaisseaux sanguins du cerveau, ainsi que ceux du cœur, réduisant ainsi le risque de démence..

Inconvénients de boire

De nombreux inconvénients de l’alcool apparaissent lorsque l’on évite de boire modérément à une consommation excessive ou excessive. Une consommation excessive d'alcool peut entraîner une inflammation du foie, appelée hépatite alcoolique, et une cirrhose, ou cicatrisation du foie. Il augmente également la pression artérielle, peut endommager le muscle cardiaque et joue potentiellement un rôle dans le développement de plusieurs cancers, notamment du sein, du côlon, de la bouche et du foie, explique Harvard. En outre, une consommation excessive d'alcool augmente le risque d'ostéoporose, en particulier chez les jeunes femmes, déclare le centre médical de l'Université de Rochester. L'alcool peut perturber les habitudes de sommeil et entraîner un gain de poids, car il sert 7 calories par gramme sans apporter d'éléments nutritifs. Boire peut aussi brouiller votre jugement, ouvrant la voie à des décisions destructives telles que prendre le volant d'une voiture..

Effets de la consommation excessive d'alcool

En matière de consommation d'alcool, la loi des moyennes ne s'applique pas. Bien qu'un verre par jour puisse être bénéfique à long terme pour votre santé, il n'en va pas de même pour économiser toutes les boissons de la semaine et six à sept verres le week-end. Sharon C. Wilsnack, professeur de neurosciences cliniques à la faculté de médecine et des sciences de la santé de l'Université du Dakota du Nord, a déclaré à Sharon C. Wilsnack que «cette habitude est une consommation excessive d'alcool. boire - ce qui signifie que vous consommez plus de cinq verres en deux heures si vous êtes un homme et quatre verres si vous êtes une femme - les effets sur la santé ressemblent beaucoup à ceux d'un gros buveur. Les taux d'hypertension artérielle augmentent et vous êtes plus susceptible d'avoir un accident vasculaire cérébral.