Printemps, nettoyez votre corps et votre esprit avec ces aliments anti-inflammatoires

Le printemps est enfin arrivé! Qui d'autre est prêt pour un petit rafraîchissement? Le changement de saison est l’occasion idéale pour relancer nos esprits, nos corps et nos maisons! Aujourd'hui, nous partageons des informations scientifiques sur les ingrédients que nous ajouterons à nos repas ce printemps. Leurs propriétés anti-inflammatoires sont parfaites pour détoxifier votre corps et dynamiser votre esprit.

Qui d'autre est prêt pour un petit rafraîchissement? (Image: Tone It Up)

Découvrez tous les détails sur le remblayage avec ces aliments étonnants ci-dessous!

Ail

L'ail rend tout meilleur goût. Et cela a des effets énormes sur votre corps. Il a été prouvé que l'ail améliore la détoxification de phase 2 (pendant laquelle votre foie décompose les toxines pour les rendre moins nocives); l'ajouter à votre alimentation est donc un moyen formidable de nettoyer votre système. Nous l’aimons dans le plateau Trim It Up Cake du plan de repas 5 jours Detox.

Noix du Brésil

Les noix du Brésil sont emballées avec des propriétés détoxifiantes. Ils sont riches en sélénium, ce qui contribue à la formation de glutathion (un puissant antioxydant) dans votre corps. Une étude a révélé que la consommation de seulement deux noix du Brésil par jour améliore les réponses anti-inflammatoires du corps. De plus, ils sont connus pour améliorer votre humeur et stimuler votre fonction cardiaque! Nous aimons mélanger un ou deux dans nos smoothies protéinés Tone It Up!

Le curcuma fait un travail incroyable pour réduire l'inflammation. (Image: Tone It Up)

Safran des Indes

Nous aimons le curcuma! Il fait un travail incroyable de réduction de l'inflammation. Il a été constaté que cette épice colorée accélère la détox de phase 2 dans le foie. Nous l'ajoutons aux légumes au four, aux soupes et même aux smoothies! Apprenez-en davantage sur les bienfaits du curcuma pour éliminer les ballonnements!

Ces aliments géniaux figurent tous dans notre plan de désintoxication gratuit de 5 jours. La détox de 5 jours est incroyable à faire chaque fois que vous avez besoin d'un petit redémarrage. Il s’agit de vous nourrir d’aliments sains et délicieux qui éliminent l’inflammation de votre corps et vous procurent une sensation de légèreté, de maigreur et d’énergie. De plus, nous partageons des conseils pour désintoxiquer votre esprit de ce qui ne vous sert plus. Et ne vous inquiétez pas, le 5 Day Detox comprend également des friandises détoxifiantes! Après tout, l'équilibre est tout. Inscrivez-vous ici pour obtenir votre plan et votre liste d'épicerie gratuitement.

Qu'est-ce que tu penses?

Quelles sont vos façons préférées de redémarrer pour le printemps? Serez-vous détoxifier votre corps avec ces aliments? Quels sont certains de vos autres aliments anti-inflammatoires préférés? Faites le nous savoir dans la section "Commentaires!