Signes et symptômes du mode de famine

Un manque de nourriture peut amener le corps à sombrer dans le temps. Le mode de famine est une réponse métabolique au corps privé de nourriture, qui peut survenir pendant les périodes de famine ou de dépression économique, lorsque vous suivez un régime à la mode ou souffrez d'anorexie mentale. Une variété de signes et de symptômes spécifiques affectent ceux dont le corps est entré en mode famine.

Une petite salade verte. (Image: kornyeyeva / iStock / Getty Images)

Symptômes Physologiques

Réduire les calories à un niveau très bas empêche le corps d’obtenir les nutriments et l’énergie nécessaires. En conséquence, la fatigue est courante car le corps ne dispose pas de suffisamment d’énergie pour fonctionner. Le corps décompose les muscles pour être utilisé comme carburant alors qu'il tente de maintenir les organes vitaux comme le cœur et les poumons. La carence en vitamines et en minéraux est un autre résultat du manque de nourriture et peut entraîner une anémie, une diarrhée, des éruptions cutanées, un œdème et une insuffisance cardiaque. Les niveaux de testostérone et d'œstrogènes diminuent en mode famine, de sorte que la pulsion sexuelle diminue également. La principale motivation dans un corps privé de nourriture est de manger pour récupérer de l'énergie et de la nutrition, pour ne pas se reproduire. Chez les femmes, des menstruations irrégulières ou une absence complète du cycle menstruel peuvent survenir.

Dépression et anxiété

Dans une étude marquante des années 1950 réalisée par le Dr Ancel Keys, publiée dans le livre «The Biology of Human Starvation», les sujets soumis à un régime alimentaire de famine ont subi des changements psychologiques. La dépression en était un. Le Dr Keys a constaté que ceux le moins de calories était le plus dépressif. L’anxiété est un autre symptôme psychologique de la consommation insuffisante de calories.Le Dr Keys a noté la nervosité et l’impatience parmi les participants à l’étude..

Obsession alimentaire

L'obsession alimentaire est un autre symptôme du mode de famine, comme l'a montré l'étude du Dr. Keys. Le corps défavorisé se concentre sur la nourriture car il a besoin d'énergie et de nutriments pour survivre. Une personne en mode famine peut passer beaucoup de temps à parler de nourriture, à penser à de la nourriture et à chercher de la nourriture. Dans les pays développés, les personnes en état de famine - telles que les personnes à la diète ou les personnes souffrant d'anorexie nevosa - peuvent également passer beaucoup de temps à regarder des émissions de cuisine, à regarder des recettes ou à acheter de la nourriture..

Regain de poids

Une réduction de la consommation d'aliments entraîne une réduction du taux métabolique ou une diminution du taux de combustion des calories. Cette diminution du taux métabolique augmente votre prise de poids. Une fois que vous commencez à manger plus, vous ressentez souvent une augmentation de l'appétit, alors que votre taux métabolique reste à un niveau bas, selon une étude menée par le Dr Abdul Dulloo, rapportée dans le numéro de mars 1997 de «American Journal of Clinical Nutrition». . ”En conséquence, vous pouvez reprendre tout le poids perdu et même prendre plus de poids que lorsque la famine a commencé. De plus, le poids que vous prenez est principalement constitué de tissu adipeux.