Effets secondaires des suppléments de calcium
Le calcium est important pour prévenir l'ostéoporose et renforcer les os et les dents. Des suppléments de calcium sont disponibles pour les personnes qui ne consomment pas suffisamment de calcium. Bien que ces suppléments soient considérés comme sûrs, certains effets secondaires peuvent survenir. Ces effets secondaires ont un impact sur le système digestif et peuvent rendre nécessaire de changer de marque de supplément ou de réduire la quantité de calcium absorbée chaque jour..
Effets secondaires des suppléments de calcium (Image: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)Flatulence
Les suppléments de calcium peuvent provoquer des flatulences lors d'une utilisation régulière. La flatulence est l'air qui passe dans le tube digestif et dans le rectum. Autres termes communs pour cette condition sont gaz et flatulences. La flatulence peut survenir lors de la première prise de suppléments de calcium, puis cesser une fois que le corps s’est adapté à la dose quotidienne de ce supplément..
Constipation
La constipation est un effet secondaire connu de la prise de suppléments de calcium. Prendre un supplément de calcium le matin et l’autre le soir peut réduire le stress sur le tractus intestinal. Les éditeurs de Prevention recommandent également de passer du carbonate de calcium au citrate de calcium. Le citrate de calcium semble avoir moins d'effet sur le système digestif.
Interactions médicamenteuses
Les suppléments de calcium peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance et en vente libre. Selon l'Institut national de l'arthrite et des maladies de l'appareil locomoteur et de la peau, le calcium interfère avec l'absorption du fer et peut réduire l'absorption de la tétracycline. Si les médicaments doivent être pris à jeun, ils ne doivent pas être pris en même temps qu'un supplément de calcium.
Nausées Vomissements
Des nausées peuvent survenir si des suppléments de calcium sont pris sans nourriture ou si de fortes doses de calcium sont ingérées. Une nausée grave peut provoquer des vomissements et d’autres symptômes digestifs. Prenez des suppléments de calcium avec de la nourriture ou utilisez une dose de calcium plus faible pour éviter les effets secondaires tels que nausées et vomissements..
Écorchure
Les éructations peuvent être un effet secondaire des suppléments de calcium. Les éructations sont le passage de l'air du tractus intestinal par la bouche. Si les éructations persistent, elles doivent être signalées à un médecin. Changer de marque de supplément ou prendre de plus petites doses de calcium peut éliminer cet effet secondaire.
Bouche sèche
Les suppléments de calcium peuvent provoquer une sécheresse de la bouche, ce qui entraîne une réduction de la salive. Si la prise de plus petites doses de calcium ne permet pas d'éliminer cet effet secondaire, il faut en informer un professionnel de la santé. La sécheresse persistante de la bouche peut entraîner des difficultés à avaler, des problèmes digestifs et une perte de goût.
Douleur d'estomac
La douleur à l’estomac peut être l’un des effets secondaires des suppléments de calcium. Prendre le supplément avec de la nourriture ou prendre de petites doses matin et soir peut suffire à empêcher cet effet indésirable. Si la douleur à l'estomac persiste, une posologie ou une forme de calcium différente peut être nécessaire. Le citrate de calcium peut être utilisé à la place du carbonate de calcium pour éviter les effets secondaires sur la digestion.
Perte d'appétit
Les suppléments de calcium peuvent provoquer une perte d’appétit en raison des nausées, des vomissements et des douleurs à l’estomac qui peuvent survenir. Une fois ces effets secondaires résolus, l'appétit devrait revenir à la normale. Si la perte d'appétit persiste, un supplément différent peut être nécessaire.
