Dangers Rhodiola

La plante médicinale rhodiola, également appelée racine dorée, est originaire des régions d'altitude du nord de l'Europe et de l'Asie. Les herboristes considèrent généralement la rhodiola comme un adaptogène. Les herbes de cette classe, qui peuvent inclure le ginseng, l'ashwagandha et l'éleuthéro, permettent au corps de s'adapter au stress avec moins de modifications de l'appétit, du sommeil, de l'humeur ou de la santé sexuelle. Bien que la rhodiola soit généralement considérée comme étant sans danger, elle peut provoquer des effets indésirables chez certaines personnes. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser rhodiola, surtout si vous avez une condition médicale.

Anxiété

Une étude pilote menée en 2008 à l'Université de Californie a suggéré que la rhodiola pouvait atténuer les symptômes d'anxiété chez les personnes souffrant d'un trouble d'anxiété généralisé, ou TAG. Bien que les résultats de l’étude soient encourageants, le médecin naturopathe Ray Sahelian met en garde contre l’utilisation de la rhodiola comme traitement de première intention des troubles anxieux. Le Dr Sahelian affirme que la rhodiola peut avoir des effets analogues à ceux des stimulants et peut aggraver les symptômes d'anxiété chez certaines personnes. Utilisez la rhodiole avec prudence si vous êtes sujet à des "tremblements" de stimulants tels que la caféine et l’éphédrine..

Bouche sèche

Les participants à l'étude de l'Université de Californie ont indiqué que la sécheresse de la bouche était le principal effet secondaire associé aux suppléments de rhodiola. Ce symptôme, appelé cliniquement xérostomie, est inoffensif. Cependant, cela peut être très inconfortable et nuire à la qualité de vie des utilisateurs de rhodiola. La clinique Mayo recommande l'utilisation d'humidificateurs, de chewing-gum et de rince-bouche sans alcool pour soulager la bouche sèche. Dites à votre fournisseur de soins de santé si cet effet secondaire persiste.

Vertiges

Les auteurs de l'étude de 2008 de l'Université de Californie ont décrit les vertiges comme un effet secondaire commun associé à la rhodiola. Cet effet secondaire est généralement léger et peut être lié aux effets stimulants de la plante. Consultez immédiatement un fournisseur de soins de santé si vous présentez des vertiges accompagnés de nausées, de douleurs thoraciques ou d'un dysfonctionnement mental..

Insomnie

Des doses élevées de rhodiola peuvent déclencher des épisodes d’agitation et d’insomnie, selon le Dr Sahelian. Pour éviter cet effet secondaire, prenez la rhodiola uniquement le matin ou en début d'après-midi, lorsqu'elle est le moins susceptible d'interférer avec votre cycle de sommeil. Cet effet indésirable peut être plus important chez les personnes qui utilisent d'autres stimulants, notamment la caféine et la nicotine..

Palpitations cardiaques

Le Dr. Sahelian reconnaît le potentiel de la rhodiola en tant qu'option de traitement des maladies cardiovasculaires, mais il ne le recommande pas car aucune étude n'a confirmé son innocuité et son efficacité. Sahelian rapporte que de très fortes doses de rhodiola peuvent déclencher des palpitations cardiaques. Utilisez la rhodiole avec une extrême prudence, et uniquement sous la supervision d'un fournisseur de soins de santé, si vous avez un problème cardiovasculaire ou des antécédents de tachycardie..