Sirop d'érable, jus de citron, poivre de Cayenne et détoxication de l'eau

Un mélange de sirop d'érable, de jus de citron, de poivre de Cayenne et de détoxication à l'eau purifiée trouve ses origines dans le régime Master Cleanse. Stanley Burroughs a introduit le régime dans les années 1940. Il a ensuite été réemballé sous forme de brochure de 50 pages en 1976. Tandis que beaucoup utilisaient le régime dans l’espoir de perdre du poids rapidement, Burroughs avait l’intention de le nettoyer et de lui redonner de l’énergie. Les experts en matière de santé, tels que les contributeurs de "N.Y. Daily News", le Dr Vincent Malone et la nutritionniste Kimberly Snyder, mettent en garde contre les régimes de désintoxication extrêmes.

Gros plan d'une tranche de citron dans un verre d'eau. (Image: victoshafoto / iStock / Getty Images)

Caractéristiques

Le régime original de Master Cleanse prévoyait la consommation quotidienne de six à 12 verres de jus de citron, sirop d’érable, poivre de Cayenne et boisson à base d’eau. Aucune nourriture n'est autorisée car, comme le croit Burroughs, le jeûne aide le corps à concentrer son énergie à éliminer les toxines. Le régime doit être suivi pendant deux semaines pour obtenir le maximum de résultats..

Une fonction

Les ingrédients du Master Cleanse ont été sélectionnés pour leur capacité à aider à la désintoxication du corps. Jus de citron, Burroughs maintenu, aide à purifier le corps et fournit du potassium. Le poivre de Cayenne améliore la circulation et la fonction métabolique. Le poivre fournit également les vitamines B et C. Le sirop d'érable contenu dans la limonade apporte de l'énergie grâce aux sucres naturels et à certains oligo-éléments. L'eau purifiée ne contient aucun polluant ou produit chimique potentiel que vous pourriez rencontrer dans les eaux de robinet ou commerciales en bouteille.

Avantages

La concoction de limonade peut entraîner une perte de poids presque immédiate, bien que cela puisse être largement attribué au poids de l'eau. Le régime amène des sentiments d'énergie et de clarté, rapporte Jessica Gelt du "L.A. Times". Certaines personnes ont utilisé le régime alimentaire pour débarrasser leur corps de candida ou pour traiter les symptômes de l'arthrite.

Effets négatifs

Deux semaines sans nourriture peuvent causer des carences nutritionnelles et de la fatigue. Les maux de tête et l'irritabilité de la faim sont d'autres effets secondaires possibles. Les quantités généreuses de jus de citron contenues dans le mélange agissent comme un diurétique et peuvent provoquer des selles molles ou de la diarrhée. Le manque de fibres dans l'alimentation peut alors causer la constipation. Vivre votre vie peut devenir difficile car les repas au restaurant, les activités sociales et les repas en famille se transforment en votre propre lutte pour ne pas manger.

Expert Insight

Aucune étude ne soutient l'utilisation de régimes de désintoxication, en particulier un tel sirop d'érable, jus de citron, poivre de Cayenne et désintoxication à l'eau. Keri Glassman, diététiste professionnelle et contributrice de CBS, note que le corps ne tire pratiquement rien de son régime alimentaire à la limonade. La perte de poids est due à la réduction drastique des calories et à la perte de poids en eau. Tout régime qui supprime les aliments transformés contenant trop de sucres, de grains raffinés, de sodium et de graisses saturées vous aidera à vous sentir mieux - il n’ya rien de magique dans le sirop d’érable, le jus de citron, le poivre de Cayenne et l’eau.