Faible teneur en potassium pendant la grossesse

Pendant la grossesse, votre corps a besoin de potassium pour fonctionner au mieux. Le minéral essentiel, le potassium, contribue au maintien de l'équilibre hydrique et électrolytique. Il joue également un rôle important dans la transmission de l'influx nerveux, la contraction de vos muscles et la libération de l'énergie provenant des glucides, des lipides et des protéines. En plus du sodium, le potassium aide à maintenir une pression artérielle saine. Un faible taux de potassium pendant la grossesse peut entraîner des effets indésirables graves.

Yaourt (Image: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Symptômes de faible teneur en potassium

Une carence en potassium pendant la grossesse peut provoquer fatigue, crampes musculaires, rythme cardiaque anormal, constipation et faiblesse. Selon l'American Pregnancy Association, un faible taux de potassium pendant la grossesse peut entraîner un gonflement, également appelé œdème. L’enflure est particulièrement visible au troisième trimestre. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, contactez immédiatement votre médecin pour déterminer le niveau de potassium dans votre sang..

Causes de faible teneur en potassium

Une carence en potassium au cours de votre grossesse découle rarement d'un manque d'alimentation, selon BabyCenter; de faibles taux de potassium sont plutôt le résultat de diarrhées et de vomissements à long terme ou graves ou de l'utilisation de diurétiques - des médicaments qui aident à éliminer les excès de liquide de votre corps. Si vous avez trois selles liquides par jour, assurez-vous de rester hydraté, conseille l'American Pregnancy Association. Bien que la diarrhée soit rarement dangereuse, vous ne devriez pas la prendre trop à la légère, surtout si vous êtes enceinte. Des nausées légères à modérées ainsi que des vomissements occasionnels n'affecteront pas la santé de votre bébé, mais des vomissements graves et prolongés ont été associés à un risque accru d'accouchement prématuré, selon BabyCenter..

Traitement de faible teneur en potassium

Si votre apport en potassium est insuffisant, votre médecin pourra vous recommander d’en faire plus avec votre régime alimentaire. Vous pouvez facilement atteindre vos objectifs en matière de potassium en mangeant des aliments tels que patates douces cuites au four, betteraves vertes, yogourt nature sans gras, épinards, jus de tomates, jus d'orange, haricots rouges, morue du Pacifique, flétan, lentilles, pêches séchées et courges d'hiver. Vous n’avez peut-être pas besoin de prendre de suppléments de potassium si vous consommez régulièrement des aliments riches en potassium, rapporte BabyCenter.

Besoins quotidiens en potassium

Obtenir la quantité de potassium recommandée peut aider à éviter les problèmes associés à de faibles niveaux de potassium. Selon le Colorado State University Extension, les femmes enceintes devraient consommer environ 4 700 milligrammes de potassium par jour. Pendant la grossesse, votre volume sanguin augmente de 50%; par conséquent, vous avez besoin de plus d'électrolytes, y compris de potassium, pour maintenir un équilibre normal de l'excès de liquide dans votre corps.