Faible teneur en potassium et vertiges

Le potassium est un minéral important nécessaire à plusieurs fonctions corporelles. Il aide à maintenir le bon équilibre acide-base dans le corps, joue un rôle dans la digestion des protéines et des glucides, aide le cœur à maintenir un rythme régulier et soutient la croissance musculaire. Une faible teneur en potassium peut entraîner divers symptômes et, dans les cas graves, mettre la vie en danger. Si vous éprouvez des vertiges ou d’autres symptômes et que vous pensez que votre taux de potassium est trop bas, consultez votre médecin qui pourra confirmer un diagnostic et vous recommander un traitement..

Bananes à vendre sur un marché. (Image: dabldy / iStock / Getty Images)

Hypokaliémie

Un simple test sanguin peut aider à déterminer si vous avez une hypokaliémie, un faible taux de potassium dans le sang. Une plage normale se situe entre 3,7 et 5,2 mEq / L, ou milliéquivalent par litre. Un niveau inférieur à 2,5 mEq / L est considéré comme une menace de mort. Un faible taux de potassium peut provoquer des symptômes tels que constipation, fatigue, faiblesse musculaire, spasmes, paralysie et arythmies cardiaques, selon MedlinePlus. Si les symptômes ci-dessus ou d’autres symptômes apparaissent, il est important de consulter un médecin afin de prévenir des complications graves..

Arrythmias

Il existe de nombreux types d’arythmie. Certains font battre le coeur trop vite, d'autres le font trop lentement, ou même sautent des battements. Tous les types d’arythmie peuvent provoquer une grande variété de symptômes, notamment des vertiges et des évanouissements, note le Texas Heart Institute. Un rythme cardiaque irrégulier, quelle qu'en soit la cause, peut également être accompagné d'essoufflement, de douleurs à la poitrine et de sueur.

Les causes

Diverses situations peuvent provoquer des taux de potassium bas. Cela inclut les diarrhées et les vomissements excessifs ou prolongés, une mauvaise alimentation, l'utilisation excessive de laxatifs et de médicaments tels que les diurétiques, note MedlinePlus.com. Étant donné que les reins sont responsables du maintien du niveau approprié de potassium dans le sang, tout type de maladie rénale peut également provoquer une hypokaliémie. En outre, les glandes surrénales sécrètent des hormones qui aident à réguler le taux de potassium dans le sang et des conditions médicales telles que l'aldostéronisme primaire dans lequel vos glandes surrénales produisent trop d'aldostérone, peuvent vous faire perdre du potassium. Puisque le potassium est présent dans de nombreux aliments, les carences dues au régime alimentaire sont rares et ne sont généralement observées que chez ceux qui limitent leur consommation de nourriture ou souffrent d'un trouble de l'alimentation..

Sources

La plupart des adultes ont besoin d'environ 2 000 milligrammes de potassium par jour. Pour aider à atteindre cet objectif, le centre médical de l'Université du Maryland suggère de consommer des bananes, des jus d'agrumes, des avocats, des cantaloups, des tomates, des pommes de terre, des haricots de Lima, de la limande à queue, du saumon, de la morue, du poulet et d'autres viandes. Étant donné que la quantité de potassium nécessaire dans le sang dépend en partie de la quantité de sodium dans le sang, il est important de limiter votre consommation de sodium lorsque vous essayez d'augmenter votre consommation de potassium. Pour atteindre vos besoins en potassium, ajoutez des tomates et des produits à base de tomates à votre alimentation car ils peuvent contenir entre 1 100 et 2 600 milligrammes par tasse. La plupart des haricots contiennent de 800 à 1 000 milligrammes de potassium par tasse; une tasse de pamplemousse ou de jus d'orange peut contenir entre 1 000 et 1 600 milligrammes et les pommes de terre un peu plus de 1 000 milligrammes par pomme de terre. En comparaison, une banane moyenne ne contient que 300 à 400 milligrammes de potassium.

Suppléments

Tout comme il existe de nombreuses causes possibles de faibles niveaux de potassium, il existe de nombreuses causes de vertiges; il est donc important que la cause sous-jacente soit correctement diagnostiquée. En outre, un taux trop élevé de potassium ou d'hyperkaliémie peut également être fatal, il est donc important de ne prendre que des suppléments sous les soins d'un médecin. Les symptômes de l'hyperkaliémie sont similaires à ceux de l'hypokaliémie, il est donc nécessaire de passer des tests sanguins pour déterminer où se situe votre taux de potassium. Votre médecin peut effectuer des tests pour déterminer s'il existe des conditions médicales sous-jacentes nécessitant un traitement ou si des modifications suffisantes de votre alimentation.