Citrons et mucus

Les citrons ajoutent de la couleur et de la saveur aux aliments et fournissent une bonne dose de vitamine C. Une demi-tasse de pulpe et de jus de citron fournit 90% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine C. Les citrons acides ont une acidité rafraîchissante que la plupart des gens coupent avec du sucre ou du miel . Si vous l'utilisez pour le nettoyage, le jus de citron peut couper la graisse, vous pouvez donc en déduire qu'il pourrait également couper le mucus corporel. Cependant, il existe peu de preuves pour soutenir l'idée que l'ingestion de citrons ou la consommation de jus de citron diminuera la quantité de mucus que vous produirez ou soulagera la congestion d'un rhume ou d'une infection des sinus..

Citrons (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Mucus nasal

Les rhumes, les allergies et les infections des sinus peuvent conduire à un nez bouché et des sinus obstrués par du mucus épais. Le thé avec du citron, de la limonade chaude ou du miel et du citron sont des remèdes à la maison courants qui peuvent aider à réduire la congestion. Mais leur effet positif pourrait provenir des liquides plus que de l'inclusion du citron. Boire plus de liquides aide à fluidifier le mucus et à déboucher les sinus. La haute teneur en vitamine C des citrons pourrait réduire la durée de votre rhume de 8 à 14%, selon l'Institut Linus Pauling.

Fibrose kystique

Les patients atteints de fibrose kystique produisent trop de mucus qui obstrue les poumons et le système digestif. Il n’existe actuellement aucun traitement contre la fibrose kystique. Les traitements visent à gérer les symptômes. En plus des médicaments et de la thérapie physique, le centre médical de l'Université du Maryland recommande aux patients atteints de fibrose kystique de consommer plus d'aliments qui réduisent la production de mucus, y compris les citrons. Les citrons seuls, cependant, sont peu susceptibles d'avoir beaucoup d'effet sur la maladie.

Mucus gastrique

Vos voies nasales ne sont pas la seule zone de votre corps qui produit du mucus. Votre estomac produit du mucus qui sert à tapisser et à protéger votre estomac des substances nocives. Les substances qui irritent ou fluidifient ce mucus gastrique peuvent entraîner des lésions ou des ulcères. Des chercheurs de l’Université d’État de Sao Paolo ont rapporté dans le numéro d’août 2009 de "Interactions chimico-biologiques" que l’introduction de limonène dans l’estomac, un phytochimique trouvé dans le citron, avait incité l’estomac à produire plus de mucus, et protégeait les inflammatoires, une cause fréquente d'ulcères. Le limonène est souvent utilisé comme agent aromatisant.

autres considérations

Si vous aimez les citrons, utilisez de la limonade, de l’eau citronnée, du miel et du citron contre la toux ou les maux de gorge. Certaines personnes peuvent ne pas tolérer l'acide des citrons si elles en consomment beaucoup, et la teneur élevée en sucre de nombreuses boissons au citron peut être une source de préoccupation pour certains.