L-Tyrosine et 5 HTP

Les suppléments d’acides aminés sont généralement vendus comme compléments sportifs, et la plupart ne sont pas très efficaces à cet effet tant que l’apport en protéines est suffisant. Deux d’entre eux, cependant, ont suscité un vif intérêt en tant que traitement possible de la dépression et d’autres troubles cérébraux. Les connaissances scientifiques ne sont pas encore suffisamment concluantes pour recommander l'association du 5-HTP et de la L-tyrosine en tant que traitement d'appoint ou en monothérapie, et des effets secondaires sont possibles, mais les personnes souffrant de dépression doivent surveiller de près les progrès de cette ligne de recherche prometteuse..

Produits chimiques du cerveau

Le 5-HTP et la L-tyrosine agissent tous les deux dans le cerveau de manière à améliorer les traitements existants pour certaines affections cérébrales. La L-tyrosine est un ingrédient principal de la dopamine, de l'épinéphrine et de la noradrénaline, et le 5-HTP déclenche une production accrue de sérotonine. La sérotonine est l’un des principaux produits chimiques qui produit des sentiments de bonheur et de bien-être dans le cerveau. Elle aide également à réguler l’appétit et à contrôler l’humeur et les habitudes de sommeil. La dopamine, l'épinéphrine et la noradrénaline sont des substances chimiques appelées catécholamines, responsables de la réaction de lutte ou de fuite provoquée par un danger immédiat ou par la stimulation du système nerveux central. De faibles niveaux de catécholamine ont été associés à la dépression.

Preuve de dépression

Selon le centre médical de l'Université du Maryland, le lien de L-tyrosine avec les catécholamines en faisait un choix facile pour les études relatives à la dépression. Des études ont montré que le stress mental pouvait améliorer la concentration et la mémoire, mais malgré le fait que la dépression soit liée à de faibles niveaux de tyrosine, la supplémentation en tyrosine n'affectait pas la dépression. De manière similaire, l'augmentation de la sérotonine dans le 5-HTP a été étudiée en relation avec la dépression et, bien que les preuves ne soient pas encore concluantes, certaines recherches ont montré qu'elle était plus efficace que certains médicaments sur ordonnance. Alors que les deux suppléments ont produit des résultats équivoques, la combinaison des deux s'est révélée prometteuse pour le traitement d'affections autres que la dépression..

D'autres conditions

Une étude de cas réalisée en 2011 dans le "International Journal of General Medicine" visait à réduire les effets secondaires négatifs de la L-dopa, un médicament contre le Parkinson, en permettant aux patients d'utiliser des doses plus grandes et plus efficaces. Les chercheurs ont découvert qu'en administrant un supplément contenant du 5-HTP, de la L-tyrosine et un acide aminé soufré avec la L-dopa, il ne se produisait pas d'effets secondaires tels que mouvements involontaires, nausées et symptômes psychiatriques, ou du moins qu'ils pouvaient être gérés, du fait que le supplément remplaçait des produits chimiques. que la L-dopa est appauvrie ou inhibée. Une étude de cas publiée en 2010 dans la revue "Clinical and Experimental Gastroenterology" a montré que la supplémentation en 5-HTP et en L-tyrosine aidait un patient atteint de la maladie de Crohn à subir une rémission une fois que les taux de sérotonine appropriés avaient été atteints. Bien entendu, ces exemples ne sont que des études de cas et non des plans de traitement. Il faut donc poursuivre les recherches avant que le combo 5-HTP / L-tyrosine ne devienne un traitement banal pour toutes les affections..

Mise en garde

Bien que le partenariat entre ces deux produits chimiques puisse sembler encourageant à ce stade, ils comportent certains risques. La L-tyrosine peut déclencher des migraines et augmenter la production d'hormones thyroïdiennes et peut augmenter le risque de complications liées à la pression artérielle chez les personnes prenant des IMAO. À l'heure actuelle, l'UMMC recommande aux personnes prenant des IMAO ou de la L-dopa de ne pas prendre de la L-tyrosine. Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre de 5-HTP, ce qui peut également provoquer des convulsions chez les personnes atteintes du syndrome de Down. Les effets secondaires typiques du 5-HTP comprennent la somnolence, les brûlures d’estomac, les nausées, la diarrhée et les vomissements. Le supplément ne doit pas être pris avec des IMAO ou d'autres médicaments contre la dépression, ni avec aucun médicament affectant les niveaux de sérotonine. Il peut également interagir avec le millepertuis, la SAMe et le L-tryptophane. Pour plus de sécurité, consultez votre médecin avant d'utiliser l'un de ces suppléments, séparément ou ensemble..