Effets secondaires de la protéine de lactosérum Isopure

Isopure fabrique des mélanges de boissons protéinées en poudre qui prétendent vous aider à développer un tissu musculaire maigre, durer plus longtemps tout en vous entraînant et en récupérant plus rapidement. Ces poudres à base de protéines de lactosérum contiennent souvent de fortes concentrations d'éléments nutritifs variés. Bien que votre corps ait besoin de ces nutriments pour fonctionner correctement, la grande quantité de produits Isopure peut entraîner des effets secondaires. N'utilisez pas la poudre de protéine de lactosérum Isopure si vous êtes enceinte, que vous allaitez ou si vous avez un problème de santé chronique, et ne dépassez jamais la quantité recommandée par jour. Demandez à votre médecin avant d'utiliser une poudre de protéine de lactosérum.

Une boule de poudre de protéine de lactosérum sur une table. (Image: deymos / iStock / Getty Images)

Effets secondaires du sodium

Une portion typique de deux cuillères d'une poudre de protéine Isopure peut contenir jusqu'à 520 milligrammes de sodium. Cela correspondrait à plus de 22% de la limite quotidienne de 2 300 milligrammes recommandée par l'adulte en bonne santé. Buvez deux shakes protéinés Isopure en une journée et votre apport en sodium correspondra à 45% de votre limite recommandée. Une alimentation riche en sodium augmente le risque d'hypertension, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Effets secondaires des protéines

Sans protéines adéquates, votre corps ne peut pas construire et réparer les tissus musculaires. Trop, cependant, peut entraîner une prise de poids, augmenter le risque de maladie cardiaque ou de goutte et exacerber les symptômes chez les personnes souffrant de problèmes rénaux. Les hommes ont besoin d'environ 56 grammes par jour, tandis que les femmes devraient en avoir environ 46 grammes. Les poudres de protéines de lactosérum Isopure contiennent entre 20 et 53 grammes de protéines par portion. Si vous consommez quelques autres sources de protéines tout au long de la journée, vous pouvez en absorber plus que nécessaire..

Effets secondaires du cuivre

Plusieurs protéines en poudre de lactosérum Isopure, notamment Isopure Original et Isopure Low Carb, fournissent au moins 50% de l'apport quotidien recommandé en cuivre par portion. Si vous mangez beaucoup d'aliments riches en cuivre tels que les fruits de mer, les haricots et les noix; utiliser des ustensiles de cuisson en cuivre; ou habitez dans une maison munie de tuyaux en cuivre ou alimentée par de l’eau de puits, l’ajout des boissons Isopure à votre routine quotidienne peut vous fournir une trop grande quantité de minéraux. Une consommation élevée de cuivre peut provoquer des vertiges, des maux de tête, des vomissements, des diarrhées et des douleurs abdominales. Dans les cas graves, il peut causer des problèmes de coma ou de cœur.

Effets secondaires de la niacine

Une portion de la plupart des poudres de protéines de lactosérum d'Isopure contient environ 50% de vos besoins quotidiens en niacine de vitamine B. Les National Institutes of Health préviennent qu'une légère supplémentation en niacine peut provoquer une sensation de chaleur et de picotement sur la peau du visage, du cou, du thorax et des bras, ainsi que la rougeur - une affection appelée rougeur. Une consommation excessive d'une combinaison de diètes et de boissons Isopure peut provoquer des ulcères, des lésions du foie, des éruptions cutanées et des problèmes de régulation de la glycémie..

Effets secondaires du calcium

Une hypercalcémie, ou des taux de calcium anormalement élevés dans le sang, peut être causée par un régime alimentaire fournissant au moins 2 000 milligrammes de calcium par jour. La maladie se caractérise par des vomissements, des nausées, de la constipation, une faiblesse musculaire, une soif accrue, une dépression, des douleurs osseuses et une difficulté à penser clairement. Un certain nombre de mélanges de protéines de lactosérum en poudre Isopure contiennent entre 50 et 70% des 1 000 milligrammes de calcium recommandés par jour pour les adultes. Consommez plus d'une boisson Isopure par jour ou consommez régulièrement d'autres aliments riches en calcium pour augmenter le risque d'hypercalcémie..

Effets secondaires de la vitamine E

La vitamine E peut agir comme un anticoagulant. Une consommation élevée peut augmenter le risque de saignement excessif en cas de blessure, en particulier si vous prenez déjà un médicament anticoagulant comme le clopidogrel ou la warfarine. Certains produits en poudre de protéine de lactosérum Isopure fournissent environ 25 à 50% de vos besoins quotidiens en vitamine E, mais Isopure Endurance contient 100% de la RDA et peut donc augmenter votre risque de saignement si votre alimentation est riche en autres sources de vitamine E, y compris autres compléments alimentaires ou aliments comme les noix, les huiles végétales ou les légumes comme les épinards ou le brocoli.