La difficulté à respirer est-elle un symptôme d'une carence en vitamine D?
La difficulté à respirer peut être une affection temporaire due à des allergies ou une maladie de courte durée, ou peut être un signe d'une affection médicale sous-jacente grave. En outre, une carence en vitamine D peut également être très grave et provoquer une variété de symptômes. Si vous avez du mal à respirer ou si vous êtes préoccupé par votre apport en vitamine D, il est préférable de consulter votre médecin pour éliminer les causes graves et déterminer la quantité de vitamine D dont vous avez besoin..
Un homme dehors respire les yeux fermés. (Image: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Vitamine D
Il peut être difficile d'obtenir suffisamment de vitamine D, car très peu d'aliments sont naturellement riches. Étant donné que le corps peut fabriquer de la vitamine D à partir de la lumière du soleil, une carence peut également se produire si vous vivez dans une région peu ensoleillée, si vous avez une exposition limitée au soleil sans protection ou si vous avez la peau foncée. La vitamine D aide à renforcer les os, car elle doit être présente pour que les os absorbent le calcium. Elle régule également le niveau de phosphore dans le corps. Un apport suffisant en vitamine D peut également contribuer à réduire votre risque de maladie cardiaque. Pour une bonne santé globale, une recommandation générale est que tous les adultes reçoivent entre 600 et 800 UI de vitamine D par jour, et votre médecin peut vous prescrire des doses plus élevées pour aider à traiter diverses affections, selon MedlinePlus..
Carence en vitamine D
Comme une simple analyse de sang permet de détecter une carence en vitamine D, il est préférable de consulter votre médecin pour vous assurer que le niveau est bas et si une carence est la cause de l'un de vos symptômes, tels que les problèmes de respiration. La principale complication d'une carence en vitamine D est la fragilité des os, qui peut apparaître comme du rachitisme chez les enfants ou les adultes, et les adultes peuvent également développer une ostéoporose ou une ostéomalacie, note le Bureau des compléments alimentaires. Vos os peuvent s'affaiblir sans causer de symptômes jusqu'à ce qu'une fracture se produise. Cependant, certains développent également des douleurs osseuses et une faiblesse musculaire. Difficulté à respirer n'est pas un symptôme commun du manque de vitamine D. Cependant, des conditions telles que l'ostéoporose, qui peut être causée par un manque de vitamine D, peuvent rendre la respiration difficile..
Cyphose
Si l'ostéoporose ou la perte osseuse affecte votre colonne vertébrale, vous pouvez développer un changement de posture appelé cyphose. Une cyphose se réfère à un arrondi du haut du dos et des épaules et est parfois appelée "posture de point d'interrogation". Une cyphose peut survenir sans causer de symptômes ou il peut y avoir un mal de dos ou une perte de taille. Une cyphose sévère peut réduire l’espace réservé aux organes internes et aux poumons. Certaines personnes peuvent avoir du mal à respirer ou à manger, et risquent de ne pas avoir assez de nourriture et de nutrition pour leur santé, rapporte la National Osteoporosis Foundation..
La prévention
Bien que peu d'aliments contiennent naturellement beaucoup de vitamine D, de nombreux aliments comme le lait, les jus, les céréales et le pain en sont enrichis. Prendre l’habitude de lire les étiquettes nutritionnelles vous aidera à trouver des aliments qui répondent à vos besoins quotidiens. En ce qui concerne la perte osseuse, le mieux est de passer régulièrement des tests de densité osseuse, qui permettent de détecter la perte osseuse à un stade précoce, avant que celle-ci ne devienne grave et ne provoque des symptômes. Si votre médecin vous diagnostique un déficit en vitamine D ou une perte osseuse, vous aurez peut-être besoin d'une supplémentation. Les suppléments ne doivent être pris que sous surveillance médicale, car une trop grande quantité de vitamine D peut être toxique, et tous les suppléments peuvent interagir avec d'autres médicaments que vous prenez éventuellement..
