Anémie ferriprive et menstruation

L'anémie ferriprive est un problème courant chez les femmes en âge de procréer et touche environ 3 millions de femmes rien qu'aux États-Unis. Cependant, il est sous-diagnostiqué par les professionnels de la santé et de nombreux cas ne sont pas traités. Si vous saignez abondamment au cours de votre cycle menstruel, vous présentez un risque plus élevé de développer cette maladie. Une supplémentation peut être nécessaire dans certaines circonstances, consultez votre médecin avant de prendre un supplément de fer..

Un gros plan d'une femme avec sa main sur son ventre. (Image: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images)

Les causes

L'anémie est un problème de santé causé par une faible concentration de fer dans le sang. Le fer est essentiel au fonctionnement de la protéine hémoglobine, la principale composante protéique des globules rouges qui fournit de l'oxygène à tous les tissus du corps. Lorsque les niveaux de fer sont insuffisants, les cellules de tout le corps sont privées d'oxygène. L'anémie peut être causée par de nombreuses affections, notamment une perte de sang importante pendant la menstruation..

Facteurs de risque

Si vous avez des saignements menstruels abondants, le risque de développer une anémie est élevé. Beaucoup de femmes ne savent pas comment définir les périodes lourdes. Les symptômes comprennent des saignements qui remplissent un tampon ou un tampon toutes les heures pendant plusieurs heures, des saignements qui durent plus de 7 jours et des périodes accompagnées de crampes graves ou de caillots. Discutez de ces symptômes avec votre médecin. Parfois, ils indiquent des fibromes utérins, qui sont des excroissances non cancéreuses de l'utérus qui provoquent des saignements et des douleurs pelviennes.

Symptômes

Une des raisons pour lesquelles la carence en fer est sous-diagnostiquée est que beaucoup de symptômes peuvent être attribués à d'autres affections. Les femmes atteintes d'anémie ferriprive souffrent de fatigue générale, de faiblesse, de difficultés de concentration, d'essoufflement, de maux de tête et de vertiges. Palpitations cardiaques, envie de glace et sensation de froid.

Diagnostic et traitement

Votre fournisseur de soins de santé vous prescrira un test sanguin pour déterminer la quantité de globules rouges et d'hémoglobine dans votre sang. Vous pouvez recevoir une ordonnance pour un supplément en fer ou votre médecin peut vous recommander des changements alimentaires. Les aliments riches en fer comprennent la viande, la volaille, les fruits de mer et les crustacés, les haricots, les légumineuses, les noix et les graines, la mélasse noire et les légumes à feuilles vertes. Certaines céréales, céréales et pains sont enrichis en fer. Essayez de consommer des aliments riches en fer en plus d'une source de vitamine C, telle que des agrumes ou du jus de fruit, car cela améliore l'absorption. Les produits laitiers, le thé et le café réduiront l'absorption de fer.

Recommandations

L'Institute of Medicine recommande aux femmes âgées de 19 à 50 ans de recevoir au moins 18 milligrammes de fer par jour, en supposant que 75% du fer provient de sources de l'hème comme la viande. Les femmes qui suivent un régime végétarien ou végétalien ont besoin de deux fois plus de fer, car le fer non hémique n’est pas facilement absorbé. Les aliments contenant de la vitamine C, notamment les agrumes, le brocoli et les poivrons verts faciliteront l'absorption du fer non hémique, selon le Centre de contrôle et de prévention des maladies.