Comment utiliser l'huile de coco comme laxatif naturel

L'une des maladies dont tout le monde souffre mais personne n'aime parler est la constipation. La constipation peut être causée par un certain nombre de facteurs tels qu'une mauvaise alimentation, des médicaments, des changements de mode de vie ou même le vieillissement. Bien que les médicaments en vente libre pour lutter contre la constipation ne manquent pas, il est parfois préférable de choisir un médicament plus simple. L'huile de noix de coco vierge a plusieurs applications bénéfiques, dont l'une concerne la constipation. L'huile de coco accélère le métabolisme, nettoyant ainsi votre corps des excès de déchets. Ajouter de l'huile de coco à votre routine quotidienne peut soulager votre constipation.

Une noix de coco fendue et un pot d’huile de noix de coco. (Image: joannawnuk / iStock / Getty Images)

Étape 1

Mesurer ½ c. d'huile de noix de coco vierge et mélanger dans un 8 oz. verre de jus. Buvez tout le contenu du verre. Choisissez un jus 100% naturel, et non un jus plein de sucres ou de concentré.

Étape 2

Répéter trois à quatre fois par jour au moins 30 minutes avant chaque repas.

Étape 3

Augmentez la dose de ½ c. par jour jusqu'à ce que vous consommez 3 à 4 c. toutes les 24 heures. Augmenter progressivement la quantité donnera à votre corps le temps de s’ajuster.

Étape 4

Évitez les aliments transformés, le sucre et les viandes grasses lorsque vous utilisez l'huile de noix de coco, car ces aliments peuvent contribuer à la constipation. Au lieu de cela, augmentez votre consommation de fruits, de légumes et d’eau, ce qui peut contribuer à améliorer la santé digestive..

Pointe

Tout en luttant contre la constipation, vous devriez également éviter les édulcorants artificiels.