Comment utiliser un film étirable pour amincir

Le film étirable pour maigrir est basé sur le principe de la perte de poids d'eau, le plus couramment pratiqué par les modèles et les athlètes qui participent à un sport avec des classes de poids. L'idée est de créer un environnement semblable à un sauna près de votre peau, ce qui favorise la transpiration. Si vous transpirez de l'eau sans la remplacer, vous pesez moins jusqu'à ce que vous remplissiez de nouveau vos fluides. Cela peut faire une différence temporaire dans votre poids et votre circonférence.

Cependant, la perte de poids en eau est temporaire et dangereuse; ce n'est pas recommandé pour les régimes amincissants. Une meilleure façon d'utiliser une pellicule plastique pour atteindre vos objectifs de perte de poids est la suivante: divisez votre entrée du dîner en deux. Enveloppez-le dans une pellicule de plastique. Mettez-le au réfrigérateur. Mangez-le pour le déjeuner le lendemain. Le contrôle des portions est une meilleure approche de la perte de poids que les astuces et les modes comme le film plastique..

Étape 1

Préparez-vous pour un entraînement cardiovasculaire en préparant tout équipement nécessaire à votre routine. La course à pied et le cyclisme sont deux exercices couramment utilisés avec cette méthode..

Étape 2

Enveloppez votre abdomen dans deux ou trois couches de pellicule plastique, en vous couvrant de la ligne de vos hanches jusqu'au bas de votre cage thoracique. Assurez-vous que l’enveloppe est bien ajustée, mais pas trop. Vous devriez pouvoir passer le bout de votre petit doigt entre l’enveloppe et votre peau à tout moment. Bien qu'il soit possible d'envelopper plus de votre corps, plus limitera votre mouvement pour moins d'avantages qu'un enveloppement abdominal n'en donnera.

Étape 3

Mettez des vêtements en sueur sur la cape, même s'il fait chaud. Des vêtements chauds augmenteront votre transpiration.

Étape 4

Faites votre séance d'entraînement. Arrêtez-vous toutes les 15 minutes pour jauger vos sentiments. Cesser immédiatement si vous commencez à vous sentir étourdi, étourdi ou anxieux. Ce sont les premiers signes de niveaux dangereux de déshydratation - un effet secondaire potentiellement fatal de ce type d'entraînement.

Étape 5

Dénudez-vous et essuyez-le après votre entraînement. Vous remarquerez peut-être une différence immédiate sur la balance.