Comment se débarrasser de la gorge et du mucus nasal
Le mucus fait partie des voies respiratoires supérieures dans les sinus, les voies nasales et la gorge. Il coule généralement dans la gorge sans même que vous vous en rendiez compte. Lorsqu'un micro-organisme irrite les voies respiratoires, il peut en résulter une augmentation de la production de mucus. Lorsque vous avez une infection ou des allergies, le mucus peut être plus épais, plus abondant et causer un écoulement post-nasal, ce qui rend le drainage du mucus dans la gorge perceptible. L'élimination du mucus du nez et de la gorge peut améliorer la gêne, mais peut avoir un impact minimal sur la cause sous-jacente..
Étape 1
Achetez une solution saline nasale ou mélangez 1/4 c. de sel dans 1 tasse d'eau tiède.
Étape 2
Utilisez le spray nasal comme indiqué, ce qui signifie d'insérer le bout du flacon dans une narine, de bloquer la narine opposée et de presser rapidement pour placer la solution dans le nez. Lorsque vous utilisez une solution saline maison, versez l’eau salée dans un vaporisateur nasal. Répétez de l'autre côté.
Étape 3
Verser la solution maison dans un pot d'irrigation nasale. Placez le bout du pot sur un côté du nez. Penchez-vous au-dessus de l'évier, la tête dans l'évier. Laisser la solution pénétrer dans le passage nasal tout en bloquant la narine opposée. Répétez de l'autre côté.
Étape 4
Laissez la solution saline s'égoutter d'elle-même pendant plusieurs secondes avant de souffler doucement sur un mouchoir en papier. La solution saline peut fluidifier le mucus et l'encourager à sortir des sinus et des voies nasales. Cette méthode est également utile dans le traitement du goutte-à-goutte post-nasal.
Étape 5
Faire bouillir de l'eau dans une théière ou au micro-ondes une tasse d'eau.
Étape 6
Placez un sachet de thé dans une tasse et versez de l’eau chaude dessus ou placez-le dans la tasse d’eau chauffée. N'importe quel thé peut être utilisé, mais le centre médical de l'Université du Maryland suggère des thés comme l'eucalyptus, la menthe poivrée ou d'autres thés de type menthol.
Étape 7
Sucrez le thé à votre goût avec du miel, un antitussif naturel et une substance apaisante pour la gorge.
Étape 8
Pressez une ou deux tranches de citron frais dans le thé. Le citron peut aider à fluidifier le mucus en raison de l'acidité du fruit.
Étape 9
Buvez le thé aussi souvent que vous le souhaitez. Les liquides chauds peuvent entraîner le desserrement du mucus, ce qui lui permet de tousser de la gorge ou de sortir par le nez..
Les choses dont vous aurez besoin
Solution saline ou eau salée et chaude
Pot d'irrigation nasale ou vaporisateur nasal
Tissus
Bouilloire ou tasse d'eau
Sachets de thé
Mon chéri
Tranches de citrons
Pointe
Utilisez un humidificateur la nuit ou chaque fois que possible pour ajouter de l'humidité à l'air. L'air sec et chaud est plus gênant que l'air humide lorsque certaines maladies sont responsables de la production accrue de mucus.
