Comment convertir de la vitamine A Palmitate IU en microgrammes

La vitamine A est disponible sous différentes formes, notamment le rétinol, l'acétate de rétinyle et le palmitate de rétinyle. La vitamine A est mesurée dans les deux unités internationales - en abrégé IU - et en microgrammes. La vitamine A est une vitamine liposoluble, ce qui augmente le risque de surdose par rapport aux vitamines hydrosolubles. Par conséquent, il peut être utile de savoir convertir une mesure du palmitate de rétinyle d'IU en microgrammes pour déterminer la posologie d'un supplément vitaminique..

Calculatrice sur un comptoir (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Étape 1

Repérez la quantité de palmitate de vitamine A dans le tableau de la valeur nutritive..

Étape 2

Multipliez la quantité de palmitate de vitamine A en UI par 0,55 pour déterminer la quantité en microgrammes. Par exemple, 100 UI de palmitate de vitamine A équivaut à 55 mcg.

Étape 3

Vérifiez votre travail en divisant la quantité de microgramme de palmitate de vitamine A par la quantité équivalente en UI. Le quotient sera de 0,55 si vous avez correctement converti l'IU en microgrammes. Par exemple, si vous avez déterminé que 200 UI de palmitate de vitamine A équivaut à 110 mcg, vérifiez votre travail en divisant 110 mcg par 200 UI. Le quotient est de 0,55, ce qui signifie que 110 µg de palmitate de vitamine A équivaut en fait à 200 UI de palmitate de vitamine A..