Combien de calories sont dans une pomme de terre?

Si vous aimez le croustillant salé de croustilles, connaître la valeur calorique de la collation vous aide à rester dans les limites de votre plan de repas. Certaines marques de croustilles, telles que celles sautées au lieu de frites, offrent une alternative plus saine aux croustilles traditionnelles. Vous n'avez pas besoin de manger un sac de chips pour en apprécier le goût; manger juste une poignée vous empêche de consommer trop de calories.

Croustilles faites maison dans un bol en verre. (Image: Belyaevskiy / iStock / Getty Images)

Une collation riche en calories

Bien que la taille et le poids des croustilles varient, 11 à 13 croustilles représentent généralement une once. Une once de chips de pomme de terre salées simples contient 154 calories, selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Une once de croustilles nature non salées contient 152 calories. Les croustilles pour barbecue contiennent 137 calories par once, tandis que les frites au fromage en ont 141 calories par once. Quelle que soit leur saveur, les croustilles simples contiennent en moyenne entre 11 et 14 calories par puce. Si vous recherchez une alternative moins calorique, recherchez des frites sautées plutôt que frites. Par exemple, une portion d'une once de Popchips au goût original se compose de 23 chips et contient 120 calories. Ainsi, chaque Popchips contient environ 5 calories par puce..