Combien de calories dans une pomme de terre au four avec du fromage?
Une pomme de terre au four recouverte de fromage fondu figure en bonne place sur la liste des aliments réconfortants. Cet accompagnement peut certes rapporter beaucoup de calories, mais il existe des moyens de rendre votre spud sain. Optez pour un fromage faible en gras et mangez la pomme de terre entière - peau et tout - pour obtenir le maximum de fibres alimentaires.
Passer le beurre et les lardons. (Image: Marque X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Pomme de terre
Le nombre de calories varie d'un type de pomme de terre à l'autre. Une pomme de terre blanche moyenne - de 2 1/4 à 3 1/4 de diamètre - contient 163 calories, alors qu'une pomme de terre roux de la même taille en contient 168. Une pomme de terre rouge moyen n'a que 154 calories.
Ooey Gooey Cheese
Une garniture de pomme de terre commune est le fromage cheddar râpé. Une once de cheddar entier contient 114 calories, tandis que la même portion de fromage faible en gras ne contient que 49 calories. La sauce au fromage vous coûtera 59 calories pour une portion de 2 cuillerées à soupe. L'option la plus saine est probablement le fromage cottage sans gras, qui ne contient que 104 calories par portion.
