Fruits à éviter avec la diverticulite

En matière de régime et de maladie, les professionnels ne font pas toujours les choses correctement. Il n'y a pas si longtemps, si vous présentiez une maladie digestive chronique, la diverticulose, on vous disait de ne pas manger de fruits avec des graines. sinon, vous couriez le risque de développer la maladie aiguë appelée diverticulite. Bien que vous ayez besoin d'éviter de nombreux aliments lorsque vous avez une diverticulite, y compris la plupart des fruits entiers et frais, il est hautement douteux que les fruits avec des graines provoquent des poussées..

Inclure des fruits riches en fibres dans votre régime de diverticulose peut aider à prévenir la diverticulite. (Image: margouillatphotos / iStock / GettyImages)

Qu'est-ce que le diverticulose??

Bien que les fruits ne causent pas de diverticulite, le fait de ne pas manger suffisamment de fruits - et d’autres aliments riches en fibres - peut augmenter le risque de développer des poches ou des poches dans le côlon appelés diverticules, selon MedlinePlus. Si on découvre que vous avez ces poches de diverticules dans votre côlon, alors vous avez une condition connue sous le nom de diverticulose.

La diverticulose est très courante et touche près de 50% des adultes américains de plus de 60 ans, selon MedlinePlus, et votre risque de développer une maladie digestive augmente avec l’âge. Vos diverticules seuls causent très rarement des symptômes, mais certaines personnes souffrent de constipation, de ballonnements ou de douleurs légères qui peuvent être soulagées par un régime riche en fibres et des analgésiques en vente libre..

Dans la plupart des cas, il est possible que vous ne réalisiez même pas que vous avez une diverticulose avant d'avoir terminé votre test de dépistage du cancer du côlon, généralement effectué vers l'âge de 50 ans..

Qu'est-ce que la diverticulite??

Vous ne pouvez pas avoir de problèmes de votre diverticulose. Cependant, si vos diverticules deviennent enflammés ou infectés, vous pouvez ressentir de fortes douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, une diarrhée et éventuellement une fièvre. Lorsque vos diverticules deviennent enflammés, on parle de diverticulite, une affection aiguë.

Vous devriez demander des soins médicaux immédiats si vous ressentez des douleurs abdominales constantes et inexpliquées, en particulier si elles sont accompagnées de fièvre, de nausées, de vomissements ou de diarrhée.

Le traitement de la diverticulite varie, mais si vous avez un cas bénin, votre médecin peut vous prescrire un antibiotique et vous recommander de suivre un régime alimentaire spécial qui permet à votre côlon de se reposer et de guérir..

Dans les cas graves, vous devrez peut-être être hospitalisé pour pouvoir recevoir des antibiotiques par voie intraveineuse et drainer vos diverticules infectés. Si votre diverticulite est récurrente ou si vos intestins sont obstrués, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour retirer la partie affectée de votre côlon..

Lire la suite: Diverticulite et coloscopie

Manger avec diverticulite

Au cours d'une poussée aiguë de diverticulite, vous devrez peut-être éviter tous les fruits entiers et frais, ainsi que la plupart des autres aliments. Dans un premier temps, votre médecin peut vous recommander un régime liquide clair, qui vous maintiendra hydraté pendant que votre côlon se repose, mais offre très peu de valeur nutritive. Vous devriez suivre un régime liquide clair pendant quelques jours seulement.

Sur un régime liquide clair, vous pouvez avoir:

Bouillon
Jus clair comme du jus de pomme ou du jus de canneberge
Popsicles ou glace aux fruits
Gélatine
Eau
Café noir ou thé

Vous pouvez également utiliser du sucre ou du miel tout en suivant votre régime liquide clair.

Une fois que vos symptômes se seront atténués, votre médecin pourra vous suggérer d’ajouter à votre régime des aliments solides, faciles à digérer, tels que:

Fruits en conserve
Légumes mous cuits tels que les pommes de terre sans peau et les carottes
Poulet, poisson et œufs
Lait et yaourt
Pâtes blanches et riz
Céréales à faible teneur en fibres

Ce régime est également appelé régime pauvre en fibres ou en résidus et peut vous aider à satisfaire davantage de vos besoins nutritionnels pendant que vous continuez à vous remettre de votre diverticulite. Au fur et à mesure que vos symptômes disparaissent, vous pourrez lentement reprendre votre régime alimentaire recommandé par votre médecin..

Régime de la maladie diverticulaire

Il se peut que rien de plus que de vivre un épisode de diverticulite pour que vous apportiez les changements alimentaires nécessaires pour aider à prévenir les crises. Le régime de la maladie diverticulaire se concentre sur les fibres. L'ajout de fibres à votre alimentation contribue à assouplir les selles et à réduire la pression sur le côlon, ce qui peut aider à prévenir les poussées de diverticules menant à la diverticulite..

La fibre est un type de glucide que votre corps ne peut pas digérer. Il remplit votre estomac et vous garde plein sans coûter de calories et ajoute du volume à vos selles pour aider à garder votre côlon propre et en bonne santé. Avoir plus de fibres dans votre alimentation fait plus que prévenir un épisode de diverticulite; cela peut également faciliter la gestion de votre poids, réduire votre risque de maladie cardiaque et vous aider à maintenir votre glycémie stable pour conserver votre énergie.

Combien de fibre?

Si vous êtes comme la plupart des Américains, votre alimentation quotidienne ne contient probablement pas suffisamment de fibres. Selon les résultats de la plus récente enquête nationale sur la santé et la nutrition, publiée en 2017, les Américains consomment en moyenne 16 grammes de fibres par jour. Les adultes ont besoin entre 25 et 38 grammes de fibres par jour pour obtenir les avantages pour la santé.

Les fruits sont une excellente source de fibres et ne devraient pas être évités dans votre régime alimentaire contre la maladie diverticulaire, même les fruits contenant des graines, tels que les framboises, les mûres et les fraises..

Parmi les autres aliments riches en fibres, notons:

Haricots, lentilles et pois
Légumes, y compris le brocoli, le chou-fleur et le maïs
Grains entiers tels que le riz brun, le quinoa et la farine d'avoine
Pâte de blé complet
Noix et graines

Si votre alimentation ne contient généralement pas suffisamment de fibres, vous devez ralentir lorsque vous augmentez votre consommation pour éviter les maux d'estomac inutiles. Ajouter trop de fibres trop rapidement peut entraîner des douleurs abdominales, des gaz, des ballonnements et de la constipation.

Vous devriez également prendre soin de boire suffisamment d'eau. Bien que les besoins en eau varient en fonction de votre niveau d'activité, de votre état de santé général et de la météo, Clemson Cooperative Extension recommande aux adultes de consommer de 8 à 12 tasses d'eau par jour..

Lire la suite: Différence entre les fibres alimentaires et les fibres solubles

Noix, graines, maïs soufflé et diverticulose

Jusqu'en 2008 environ, il était généralement recommandé d'éviter les noix, les graines, le maïs et le maïs soufflé, ainsi que tous les aliments qui en contiennent, en cas de diagnostic de diverticulose. Il avait été théorisé que ces aliments pourraient potentiellement blesser la paroi de votre côlon et augmenter votre risque de développer une diverticulite. Cependant, malgré ces recommandations, il n’existe aucune preuve à l’appui de la théorie ou du besoin de restriction.

En 2008, la JAMA a publié les résultats de l'étude de suivi auprès des professionnels de la santé. 47 000 hommes remplissaient des questionnaires médicaux tous les deux ans et des questionnaires diététiques tous les quatre ans concernant l'association entre la consommation de ces aliments nocifs et la maladie diverticulaire. Selon les auteurs de l'étude, rien n'indique que la consommation de noix, de graines, de maïs et de maïs soufflé soit associée à un risque accru de troubles digestifs courants. Ils ont suggéré que les recommandations pour éviter ces aliments soient reconsidérées.

Plus récemment, une revue de 2017 publiée dans Current Opinion dans Clinical Nutrition and Metabolic Care était en accord avec les résultats précédents. Les auteurs de cette revue ont également noté qu’augmenter votre consommation de poisson et de diminuer votre consommation de viande pourrait aider à prévenir la diverticulite, mais que des recherches supplémentaires étaient nécessaires sur ces liens supplémentaires entre régime alimentaire et maladie diverticulaire..

Lire la suite: Diverticulose et Fraises