Aliments à éviter avec l'incontinence fécale

L'incontinence fécale est la perte involontaire de contrôle des intestins. Les blessures, la maladie et votre régime alimentaire peuvent tous contribuer à l’incontinence fécale. Les aliments susceptibles de provoquer la diarrhée peuvent provoquer les fuites compatibles avec l'incontinence. Tenir un journal d’élimination peut vous aider à déterminer quels aliments vous devriez éviter. Si vous souffrez d'incontinence fécale, contactez votre fournisseur de soins de santé pour un contrôle afin de vous assurer qu'il n'y a pas de cause sous-jacente grave..

La caféine et l'alcool

Tasse de café (Image: LennartK / iStock / Getty Images)

La caféine et l'alcool sont des produits chimiques qui peuvent perturber l'estomac et le système digestif lorsqu'ils sont utilisés fréquemment. Les personnes chez qui on a diagnostiqué une incontinence fécale ont déjà un tube digestif délicat et doivent jouer sans danger devant des substances qui sont connues pour être irritantes. Évitez de boire des boissons gazeuses, du café et du thé contenant de la caféine et éliminez l’alcool de votre alimentation si ces boissons entraînent une augmentation de votre incontinence. L'alcool et la caféine sont également des irritants de la vessie, ce qui pourrait augmenter votre envie d'uriner ainsi que vos selles..

Laitier

Produits laitiers assortis (Image: olgakr / iStock / Getty Images)

Les produits laitiers, notamment le lait, les yaourts et les fromages, peuvent aggraver la diarrhée et l'incontinence fécale, en particulier si vous êtes intolérant au lactose. L'intolérance au lactose est la condition dans laquelle vous ne pouvez pas digérer les produits laitiers faute d'enzyme lactase. La diarrhée, les gaz et les ballonnements sont des symptômes d'intolérance au lactose; Une incontinence fécale peut survenir si la diarrhée est prolongée ou grave. Si vous consommez des produits laitiers et souffrez d'incontinence intestinale, demandez à votre médecin si vous devez prendre un supplément de lactase..

Gluten

Blé et miche de pain (Image: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

Les personnes qui ont une sensibilité au gluten ou une maladie cœliaque peuvent également être plus susceptibles de développer une incontinence intestinale en raison de la diarrhée chronique qu’elles peuvent présenter. Le gluten se trouve dans les produits de pain à base de farine de blé, d'orge ou de seigle. Une grande variété de produits de boulangerie, de craquelins et d’aliments emballés contiennent du gluten, qui pourrait provoquer des symptômes intestinaux désagréables. Passez à des produits sans gluten au lieu de vos pains et collations habituels si le gluten pourrait être un facteur dans votre incontinence fécale.

Édulcorants

Deux verres remplis de cola (Image: Siraphol / iStock / Getty Images)

Les édulcorants, notamment le sorbitol, le fructose et le mannitol, sont des déclencheurs courants de la diarrhée, susceptibles d'intensifier l'incontinence fécale. Ces édulcorants sont souvent présents dans les boissons non alcoolisées, les chewing-gums et les bonbons sans sucre. Lisez la liste des ingrédients de vos friandises avant de consommer des aliments contenant des édulcorants artificiels, ou optez pour des boissons sans alcool et des bonbons contenant du sucre. Mangez tous les bonbons avec modération pour prévenir l’incontinence fécale et la diarrhée, ainsi que la carie dentaire..

Les aliments qui aident

Pommes de terre sur une table en bois (Image: Simon Ingate / iStock / Getty Images)

Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, certains aliments peuvent améliorer votre état. Manger de 20 à 35 grammes de fibres et boire huit verres d’eau de 8 onces est un bon point de départ. Les boissons contenant de la caféine et des boissons gazeuses peuvent en réalité déclencher la diarrhée, il est donc préférable de les éviter. Les aliments riches en fibres comprennent les haricots, les pommes de terre, le brocoli, les pois et les fruits.