Huile de poisson et calcium
Les acides gras de calcium et d'oméga-3 de l'huile de poisson ont des rôles uniques et différents dans votre corps, mais ils agissent de différentes façons pour améliorer votre santé. L'huile de poisson contient de l'acide eicosapentaénoïque, ou EPA, et de l'acide docosahexaénoïque, ou DHA, des graisses saines qui améliorent la santé cardiovasculaire, abaissent la pression artérielle et l'inflammation. Le calcium est un macromérinal qui construit et maintient des os solides, resserre et détend les vaisseaux sanguins et assiste les enzymes dans les réactions chimiques dans tout le corps..
Capsules d'huile de poisson sur un comptoir blanc. (Image: ChronicThinker / iStock / Getty Images)Absorption du calcium
L'absorption du calcium par les aliments est essentielle à la santé de vos os. Les acides gras oméga-3 de l'huile de poisson améliorent l'absorption du calcium. Des chercheurs de l'Université Massey en Nouvelle-Zélande ont découvert que l'huile de poisson augmentait l'absorption de calcium, la teneur en calcium et la densité minérale osseuse, selon une étude publiée dans "Prostaglandines, leucotriènes et acides gras essentiels" en novembre 2005. Les scientifiques ont découvert que le DHA augmentait le calcium dans l'os plus efficacement que l'EPA.
Calculs rénaux
Les calculs rénaux sont une affection très douloureuse et un trouble fréquent des voies urinaires. Environ 3,5 millions de patients se rendent chaque année chez le personnel soignant et dans les salles d'urgence. Les calculs rénaux sont constitués de cristaux de calcium. L'augmentation de votre apport alimentaire en huile de poisson, en particulier en EPA, réduit le calcium urinaire et diminue le risque de formation de calculs calcaires chez les personnes présentant des niveaux élevés de calcium dans les urines. C’est ce qu’ont découvert des scientifiques de la faculté de médecine de l’Université de la ville de Nagoya au Japon, dont les recherches ont été publiées dans "European Urology" en mai 2001. Les auteurs ont conclu que l’EPA pouvait influer favorablement sur la composition de l’urine..
Cancer colorectal
Le cancer colorectal est le deuxième cancer en importance chez les hommes et les femmes aux États-Unis, avec 150 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année. La prise simultanée de suppléments d'huile de poisson et de calcium aide à réduire votre risque de cancer colorectal. Des scientifiques de la Gulhane School of Medicine en Turquie ont découvert qu'une supplémentation alimentaire en acides gras oméga-3 et en calcium pourrait être utile dans la prévention de la formation de tumeurs colorectales, selon une étude publiée dans "Digestive Diseases and Sciences" en août 2008. Les résultats démontrent que des tumeurs colorectales est significativement plus faible chez les rats recevant une combinaison d’acides gras oméga-3 et de calcium par rapport aux rats ne recevant aucun de ces nutriments.
Les interactions
Lorsqu'ils sont pris ensemble, certains nutriments et substances interagissent et provoquent des effets secondaires ou interfèrent avec l'efficacité les uns des autres. Aucune interaction indésirable connue entre les suppléments de calcium et d'huile de poisson n'a été rapportée. Néanmoins, il peut toujours y avoir des interactions indésirables qui n’ont pas encore été observées ou publiées. Consultez toujours votre médecin ou votre pharmacien sur les avantages et la sécurité de la prise d'huile de poisson et de calcium, seul ou en association..
