Essential Tremors & Diet

Le tremblement essentiel est un trouble du mouvement qui ne met pas la vie en danger et qui peut toucher des zones spécifiques du corps. Parfois, cela se manifeste dans les mains; d'autres fois, il se manifeste dans le tronc, la tête, les cordes vocales ou les jambes. Bien qu’elle soit incontrôlable, elle se distingue de la maladie de Parkinson, ou PD, car elle n’est pas une maladie neurologique progressive. Selon les NIH, la stimulation cérébrale profonde peut être utilisée pour aider à contrôler ce problème et il est souvent recommandé d'éliminer les «déclencheurs» de tremblements tels que la caféine et d'autres stimulants du régime alimentaire..

Identification

Les tremblements essentiels, bien qu'ils soient observés chez les jeunes, sont souvent plus fréquents chez les personnes âgées. Parfois, il est confondu avec la maladie de Parkinson, mais certaines choses sont très différentes à ce sujet. Cela commence graduellement, s’aggrave avec le mouvement, commence souvent entre vos mains et elles tremblent lorsque vous vous efforcez de faire quelque chose. Avec la MP, vous avez ce que l'on appelle un «tremblement de repos», ce qui signifie que votre main a un tremblement lorsqu'elle est juste allongée sur vos genoux..

Prévention / Solution

Pour diagnostiquer un tremblement essentiel, le médecin devra le distinguer de la MP ou d'autres problèmes pouvant entraîner un tremblement tel qu'une tumeur ou une maladie de la thyroïde. L'utilisation de médicaments tels que les bêta-bloquants, les médicaments anti-épileptiques, les tranquillisants ou les injections de Botox est un moyen efficace de contrôler les tremblements essentiels. Bien que les tremblements essentiels ne mettent pas la vie en danger, ils peuvent être une source de gêne dans un contexte social ou au travail.

Le régime méditerranéen

Certaines des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous aider à contrôler vos tremblements sont d’éviter la caféine et d’autres stimulants, de consommer très peu d’alcool, d’essayer différentes techniques de relaxation et de vous reposer suffisamment. Le régime méditerranéen est une façon de manger qui met l'accent sur les aliments entiers frais non transformés, l'huile d'olive, le poisson et les noix et un verre de vin au dîner. Dans une étude réalisée par le biais des National Institutes of Health, le régime méditerranéen aide réellement les personnes atteintes de tremblements essentiels.

Théories / spéculation

Le régime méditerranéen se situe sur la pyramide alimentaire de la manière suivante: viandes et sucreries en haut dans le plus petit triangle, puis volaille, œufs et yaourt, puis poissons et fruits de mer, puis dans la catégorie la plus large, les fruits, les légumes, les céréales, l'huile d'olive , haricots, noix, légumineuses, graines, herbes et épices. Ce type de régime convient non seulement à une personne saine et en bonne santé, mais il est également noté par MayoClinic.com qu’il peut réduire l’incidence de la maladie de Parkinson et de la maladie d’Alzheimer. Si cela fait vraiment cela, alors ce serait très utile pour quelqu'un avec un tremblement essentiel bénin.

Consulter votre médecin de famille

Quelle que soit la raison pour laquelle vous choisissez de traiter vos tremblements essentiels, vous devez en discuter au préalable avec votre médecin de soins primaires. En fonction de votre indice de masse corporelle, de vos antécédents familiaux et de votre style de vie, vous et votre aidant pouvez élaborer un plan personnalisé pour faire face aux tremblements essentiels..