Informations nutritionnelles sur la gaufre Eggo

Eggo est une marque populaire de gaufres surgelées fabriquée par la société Kellogg depuis 1953. Son nom vient des œufs dans les gaufres, qui offrent un goût différent de celui d'une gaufre ordinaire. Les gaufres Eggo existent en plusieurs variétés et sont généralement disponibles dans tous les magasins vendant des aliments surgelés..

Préparation

Les ingrédients principaux des gaufres Eggo sont de la farine de blé enrichie, de l'huile végétale, des œufs et du bicarbonate de soude. Ces ingrédients sont mélangés à la pâte, qui est autorisée à augmenter. Les gaufres Eggo sont cuites par le fabricant avant d'être emballées. Le client n'a donc qu'à les chauffer. Une portion de gaufres Eggo consiste en deux gaufres simples pesant environ 1 oz. chaque. Cela n'inclut pas le beurre ou le sirop.

Les calories

Une portion de gaufres Eggo contient 190 calories. Cela fournit 9,5% de la valeur quotidienne (DV) des calories, en supposant un régime standard de 2 000 calories par jour. Les glucides représentent 104 calories, les graisses 70 calories et les protéines 16 calories.

Les glucides

Une portion de gaufres Eggo contient 27 g de glucides, ce qui correspond à 9% de la VQ pour le total des glucides. Les fibres alimentaires représentent moins de 1 g de ce total et fournissent 3% de la DV pour les fibres. Une portion de gaufres Eggo contient 2 g de sucre, soit 4% de la VQ pour le sucre..

Graisse

Une portion de gaufres Eggo contient environ 7 g de graisse, ce qui correspond à 11% de la VQ pour la graisse. Cela inclut 2g de graisses saturées, ce qui représente 10% de la DV pour les graisses saturées. Une portion de gaufres Eggo contient également 20 mg de cholestérol, ce qui correspond à 7% de la valeur quotidienne pour le cholestérol..

Nutriments Supplémentaires

Une portion de gaufres Eggo contient environ 4 g de protéines, soit 8% de la valeur quotidienne pour les protéines. Chaque portion de gaufres Eggo contient 430 mg de sodium, soit 18% de la VQ pour le sodium. Une portion de gaufres Eggo a également été enrichie de 20% de la valeur quotidienne pour la vitamine A, le fer, la thiamine, la riboflavine, la niacine, la vitamine B6, la vitamine B12 et le phosphore..