Posologie des capsules d'Ashwagandha
Ashwagandha, une plante populaire dans la médecine ayurvédique, est utilisé depuis longtemps comme adaptogène - une substance censée améliorer les défenses de l'organisme contre le stress physique et mental. Les informations sur les doses suggérées sont limitées, probablement en raison du manque de recherche sur l'utilisation de l'ashwagandha, comme l'a noté le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Certaines directives ont cependant été suggérées. Pour tirer le meilleur parti des médicaments à base de plantes, consultez un médecin compétent dans ce domaine, qui saura vous conseiller sur la posologie appropriée à vos besoins et pour une utilisation sûre.
Un pharmacien tient des gélules rouges. (Image: Images Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Dosages suggérés
L'UPMC rapporte que l'utilisation traditionnelle de l'ashwaghanda est recommandée pour 1 à 2 g trois fois par jour. Drugs.com note qu'il a été utilisé à des doses de 450 mg à 2 g par jour. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande de prendre 450 mg une ou deux fois par jour pour soulager la santé générale et le stress.
Effets secondaires
En raison de ses propriétés sédatives, l'ashwagandha peut induire des sensations de somnolence ou de somnolence chez certains utilisateurs. Pour cette raison, vous devrez peut-être expérimenter les moments de la journée où vous les prenez. Bien que généralement considéré comme sûr, l'ashwagandha pourrait provoquer d'autres effets secondaires non identifiés dans la recherche limitée menée sur cette plante..
Utilisation dans des populations spécifiques
Drugs.com note que l'ashwagandha aurait des propriétés abortives, ce qui pourrait provoquer un avortement. L'utilisation sans danger pendant l'allaitement n'a pas été établie. L’UPMC met également en garde contre son utilisation si vous souffrez d’une maladie du foie ou des reins en raison du manque d’informations indiquant si cette plante aurait des effets négatifs sur ces organes, qui jouent un rôle important dans la décomposition et le traitement des substances présentes dans les aliments, les médicaments et les drogues. suppléments.
Autres considérations d'utilisation
L'utilisation d'ashwagandha en même temps que les médicaments sédatifs pourrait aggraver leurs actions et entraîner des effets secondaires désagréables comme la léthargie, la faiblesse et la nervosité. Les recherches sur les animaux indiquent qu'il augmente les niveaux d'hormone thyroïdienne, ce qui pourrait exacerber les effets négatifs de l'hyperthyroïdie, caractérisée par une production excessive de cette hormone..
