Est-ce que trop de vitamine D provoque des palpitations oculaires?

De nombreuses personnes souffrent de contractions occasionnelles des paupières, de spasmes musculaires dans le muscle élévateur qui soulèvent et abaissent les paupières. Cette affection peut survenir pour un certain nombre de raisons, mais elle n’a pas de lien connu avec un apport élevé en vitamine D, un nutriment nécessaire aux fonctions corporelles et à la résistance des os. Comprendre les contractions oculaires et les effets d'une trop grande quantité de vitamine D peut vous aider à discuter de vos symptômes avec votre médecin..

Apport recommandé

L'adulte moyen a besoin de 600 à 800 unités internationales, ou UI, de vitamine D pour fonctionner correctement. Un petit nombre d'aliments contiennent de la vitamine D, y compris du saumon, qui fournit 447 UI pour 3 oz. servir, et le lait enrichi, qui fournit environ 115 UI par tasse. Le thon, le foie de boeuf et les œufs sont d’autres sources de nourriture..

L'exposition au soleil peut également vous fournir de la vitamine D. Votre peau doit être exposée directement au soleil pendant une période de temps telle que 5 à 30 minutes au moins deux fois par semaine. Cependant, gardez à l'esprit que l'exposition directe augmente votre risque de cancer de la peau. En tant que tel, votre médecin peut vous recommander de prendre des suppléments si vous ne consommez pas suffisamment de vitamine D dans votre alimentation.

Effets de toxicité

Si vous consommez beaucoup de vitamine D, vous présentez un risque de toxicité. En moyenne, votre apport en vitamine D ne devrait pas dépasser 4 000 UI par jour. Dépasser cette quantité pourrait entraîner des symptômes de toxicité pouvant inclure des modifications du rythme cardiaque, une calcification des tissus et des lésions du cœur, des vaisseaux sanguins et des reins.

Les causes

Bien que des niveaux élevés de vitamine D n'entraînent pas de contractions oculaires, d'autres facteurs peuvent augmenter votre risque de spasmes. Par exemple, le stress, les mauvaises habitudes de sommeil et la consommation de caféine peuvent entraîner des contractions. Une contraction peut également apparaître si vous avez les yeux secs ou d'autres affections oculaires pouvant provoquer une irritation de la surface. De plus, de faibles niveaux de magnésium pourraient causer des contractions musculaires..

Considérations

Une contraction des paupières ne nécessite pas de traitement médical, sauf si elle dure plus de trois semaines ou si vous ressentez une douleur liée à la contraction. En outre, si la contraction touche d'autres zones de votre visage ou provoque la fermeture complète de votre paupière, consultez un médecin..

Si vous pensez que votre taux sanguin de vitamine D est élevé, discutez de vos préoccupations et de vos symptômes avec votre médecin. Ce dernier peut vous analyser le sang et vous recommander le traitement nécessaire en fonction des résultats du laboratoire et d'un examen médical..