L'apport en sel affecte-t-il la production d'urine?

L'une des nombreuses fonctions de la vie quotidienne de votre corps est de maintenir l'équilibre interne ou l'homéostasie du corps. Votre corps dispose de plusieurs mécanismes pour contrôler son environnement interne - du contrôle de la température à la production d'énergie en passant par la production d'urine. Vous pouvez détecter certains changements qui se produisent dans les mécanismes d'adaptation du corps lors de la production d'urine. Vos reins jouent un rôle essentiel dans les concentrations en eau et en électrolytes. Lorsque vous consommez du sel, vous modifiez le fonctionnement du corps.

Le sel affecte la rétention d'eau et donc la production d'urine. (Image: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Rétention de sel et de liquide

Votre corps contrôle étroitement la concentration d'électrolytes comme le sodium. Les électrolytes sont des produits chimiques qui portent une charge électrochimique lorsqu'ils sont dissous en solution. Ce système est si vital pour la vie que votre corps utilise jusqu'à 40% de votre dépense d'énergie au repos pour le maintenir. Lorsque vous consommez du sel, vous lâchez cet équilibre, obligeant ainsi le corps à compenser le changement de concentration en électrolytes. Pour le maintenir au même pourcentage de concentration, votre corps retiendra de l'eau. Cette action aura à son tour un impact sur la production d'urine.

Contrôle biologique

Le contrôle du sel et de l'eau dans votre corps implique une série complexe de réactions appelée système rénine-angiotensine. Plusieurs organes participent à ce système, l’organe principal étant les reins. Lorsque la concentration de fluide dans le corps change, l'hypothalamus stimule la glande pituitaire afin qu'elle libère une hormone appelée hormone anti-diurétique (ADH). Votre corps retient l'eau par la réabsorption dans les reins, ce qui entraîne une production moindre d'urine.

Symptômes

Vous remarquerez les effets d'une consommation excessive de sel par un changement de couleur de votre urine. La couleur jaune plus foncé montre qu'il est devenu plus concentré avec moins d'eau excrétée. Vous remarquerez également que vous aurez peut-être besoin d'uriner moins fréquemment. L'hypothalamus détectera également la concentration plus élevée de sel dans votre corps et stimulera la soif. Cela est dû au fait que le maintien des concentrations appropriées d'électrolytes et d'eau dans le corps est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme..

Risques sanitaires

Ces effets sur la production d'urine reflètent la manière dont l'organisme réagit aux changements de son environnement interne. Ils comportent également des risques pour la santé. Lorsque votre corps retient de l'eau, il déclenche un mécanisme qui entraînera une augmentation du volume sanguin. Plus votre système cardiovasculaire doit bouger de sang, plus il doit travailler fort. Cela entraînera une augmentation de la pression artérielle et un risque d'endommagement des vaisseaux sanguins. Les changements dans la production d'urine sont un moyen de détecter si votre corps reçoit trop de sel. C'est un signe qu'il vous faudra peut-être réduire votre consommation de sel pour réduire la charge de travail de votre système cardiovasculaire..