Les probiotiques tuent-ils les mauvaises bactéries?
Les probiotiques sont souvent qualifiés de "bactéries amicales" qui vivent dans les intestins humains. Ils peuvent jouer divers rôles importants, notamment la production de vitamines et la prévention de certains troubles intestinaux. Ces bactéries, essentielles au maintien d'une bonne santé, peuvent aider à réduire les mauvaises bactéries dans l'intestin qui peuvent causer une infection ou une inflammation..
Une cuillerée de choucroute est assis sur une table en bois. (Image: marekuliasz / iStock / Getty Images)Notions de base sur les probiotiques
Les probiotiques peuvent être présents dans certains aliments, notamment le yogourt, les boissons de soja, le miso, le tempeh, la choucroute et les cornichons. De plus, des compléments alimentaires contenant des probiotiques sont disponibles dans les magasins d’aliments naturels et les magasins de vitamines. Dans l'intestin, il existe deux familles de probiotiques, appelés lactobacillus et bifidobacterium. Chacun de ces types de bactéries a été appliqué en médecine pour améliorer diverses affections intestinales, notamment la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. De plus, les probiotiques sont souvent complétés pour traiter la diarrhée et rétablir un équilibre sain des bactéries dans l'intestin..
Restaurer l'équilibre
La Cleveland Clinic note que bien qu'il ne soit pas nécessaire de consommer des aliments ou des suppléments contenant des probiotiques, ces additifs alimentaires peuvent être utiles pour aider les bonnes bactéries déjà présentes dans votre intestin. Ils peuvent fournir une assistance en réduisant le nombre de mauvaises bactéries tout en aidant à rétablir l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l'intestin et à maintenir le fonctionnement de votre corps..
Quand les probiotiques peuvent aider le plus
Il arrive que prendre des aliments probiotiques et que des suppléments soient les plus bénéfiques. Selon un article publié sur le site Web du Département de l’agriculture des États-Unis, certains événements peuvent modifier l’équilibre des bactéries dans l’intestin, notamment un traitement prolongé aux antibiotiques. Parce que les antibiotiques sont incapables de distinguer les bactéries utiles des bactéries nuisibles, un traitement prolongé peut entraîner la mort de bonnes bactéries et la prolifération ultérieure de mauvaises bactéries. Consommer des probiotiques peut peut-être aider à rétablir l'équilibre.
Des problèmes de sécurité
Selon MedlinePlus, les suppléments probiotiques lactobacillus et bifidobactéries sont probablement sans danger s'ils sont utilisés conformément aux instructions. Les effets secondaires potentiels peuvent inclure des troubles intestinaux, des ballonnements ou des gaz. Les femmes enceintes ou qui allaitent et celles dont le système immunitaire est affaibli doivent éviter les probiotiques. Si vous utilisez des probiotiques en même temps que des antibiotiques, assurez-vous de prendre des probiotiques au moins deux heures avant ou après les antibiotiques, car les antibiotiques peuvent réduire l'efficacité des probiotiques. Ne prenez pas de lactobacilles lorsque vous prenez des médicaments immunosuppresseurs, car cela pourrait augmenter vos risques de tomber malade. Les bifidobactéries ne doivent pas être consommées par les personnes dont le système immunitaire est affaibli, car elles peuvent provoquer des infections.
