Inconvénients de la vitamine E
La vitamine E est une vitamine liposoluble, ce qui signifie que votre corps la stocke dans les tissus adipeux et l'utilise pour produire des globules rouges et activer la vitamine K, nécessaire à la coagulation du sang. La vitamine E est également un antioxydant qui pourrait aider à prévenir les dommages aux organes, aux os et aux tissus causés par les molécules de radicaux libres et les lipides dans votre circulation sanguine. Cependant, cette vitamine pourrait poser plusieurs risques pour la santé.
Une tasse à mesurer avec des capsules de vitamine e. (Image: marekuliasz / iStock / Getty Images)Diminution de la coagulation sanguine
La vitamine E pourrait altérer la capacité de votre corps à coaguler le sang, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Une bonne coagulation du sang est nécessaire pour prévenir une perte de sang excessive par des plaies internes et cutanées. Le risque d'insuffisance de la coagulation sanguine peut augmenter si vous prenez de l'aspirine ou des anticoagulants sur ordonnance tels que la warfarine ou le clopidogrel. La supplémentation en vitamine E pourrait augmenter le risque d'hémorragie pendant la chirurgie, en particulier chez les nourrissons, note l'Institut Linus Pauling.
Interactions médicamenteuses
La vitamine E pourrait interagir négativement avec plusieurs médicaments et pourrait diminuer l'absorption et l'efficacité des antidépresseurs tricycliques, en particulier la désipramine, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Il pourrait également interférer avec l'absorption de la chlorpromazine, un antipsychotique, ainsi que des bêta-bloquants utilisés pour traiter l'hypertension artérielle et des statines utilisées pour augmenter le taux de lipoprotéines de haute densité dans le sang. Cette vitamine pourrait également réduire l'efficacité des médicaments de chimiothérapie, bien que les preuves ne soient pas concluantes..
Limite supérieure tolérable
Le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine a établi une limite maximale tolérable de 1 500 unités internationales par jour pour les adultes, ce qui représente la dose quotidienne maximale qui est généralement considérée comme étant sans danger, selon l'Institut Linus Pauling. Les limites supérieures tolérables en pédiatrie vont de 300 UI par jour pour les tout-petits à 1 200 UI pour les adolescents. Aucune limite supérieure tolérable établie n'existe pour les nourrissons.
Apport quotidien recommandé
L'apport quotidien recommandé en vitamine E pour une bonne santé est nettement inférieur à la limite supérieure tolérable, ce qui signifie que le respect de votre apport recommandé présente généralement un risque minime pour votre santé. L'apport quotidien recommandé pour les adolescents et les adultes est de 22,5 unités internationales, selon le centre médical de l'Université du Maryland; Cependant, les femmes qui allaitent devraient consommer 28,5 UI par jour. Les recommandations pédiatriques vont de 6 UI pour les nouveau-nés à 16,5 UI pour les pré-adolescents.
