Eau de coco et tension artérielle

L'hypertension artérielle, ou l'hypertension, peut être difficile à contrôler, et les traitements vont des changements alimentaires aux médicaments. Parce que les changements alimentaires impliquent de restreindre votre alimentation, tout nouvel aliment, en particulier celui qui semble avoir un effet positif important sur l'hypertension, est un ajout bienvenu. C’est souvent un terrain fertile pour ceux qui cherchent à gagner rapidement de l’argent avec la dernière mode, mais dans le cas de l’eau de coco, des recherches préliminaires ont montré des résultats intéressants..

Bood Pressure

La lecture de votre tension artérielle comporte deux chiffres. Le chiffre du haut, le nombre systolique, mesure la pression dans les artères lorsque le cœur bat. Le fond, le nombre diastolique, mesure la pression dans les artères entre les battements de coeur. Pour un adulte moyen, une tension artérielle normale devrait être comprise entre 90 et 120 pour la pression systolique et entre 60 et 80 pour la pression diastolique..

Identification de l'eau de coco et revendications

L'eau de coco est le liquide que vous trouvez au centre des jeunes noix de coco. Ce n'est pas la même chose que le lait de coco; ceci est extrait de la viande de noix de coco. Comme les noms l'indiquent, l'eau est claire tandis que le lait est blanc. L'eau est sucrée et contient du potassium, du sodium, du calcium, de la vitamine C et d'autres nutriments. L'Université de Californie Cooperative Extension dans le comté de Sonoma indique que l'eau de coco est devenue un substitut des boissons pour sportifs, bien que le "Los Angeles Times" note que l'équilibre entre le potassium et le sodium dans l'eau de coco est très différent de celui des boissons pour sportifs. C'est le niveau relativement élevé de potassium qui retient l'attention de l'eau de coco comme traitement possible de l'hypertension.

Potassium et pression artérielle

Le potassium, à la fois comme supplément de chlorure de potassium et comme composant alimentaire du citrate de potassium, peut aider à faire baisser la tension artérielle. Le potassium aide à équilibrer le niveau de sodium dans votre sang et permet au corps de fonctionner correctement. L'American Heart Association note bon nombre des légumes que vous pouvez consommer dans le cadre du régime Approches diététiques pour enrayer l'hypertension, ou bien dans le régime alimentaire D.A.S.H. régime alimentaire, sont riches en potassium. L'idée de boire de l'eau de coco est que le potassium qu'elle contient fonctionnera comme tout autre aliment contenant du potassium..

Recherche actuelle

Une étude de 2005 a examiné l'effet de l'eau de coco sur l'hypertension artérielle. L'étude du «West Indian Medical Journal» a révélé que l'eau de coco avait un effet certain sur la pression artérielle en abaissant la pression systolique de 71% et la pression diastolique de 29% chez les sujets qui buvaient de l'eau de coco. Un autre groupe participant à l'étude a reçu un mélange d'eau de coco et de mauby, une autre boisson tropicale, et a permis une réduction de 43% de la pression systolique et de 57% de la pression diastolique. Aussi prometteur que ce soit, ce n’est qu’une étude. Plus d'études seraient nécessaires pour vérifier les effets de l'eau de coco sur la pression artérielle.

Précautions

L'hypertension est une maladie grave qui nécessite une surveillance par votre médecin. Même s'il ne vous a pas prescrit de médicaments, tenez-le au courant de tout ce que vous essayez. Aussi inoffensif que puisse paraître l'eau de coco, vous ne voulez risquer aucun effet secondaire sans que le professionnel de la santé soit au courant de tout ce que vous faites. Il est possible d'absorber une trop grande quantité de potassium et de nuire aux reins s'ils ne sont pas au meilleur de leur forme - on parle alors d'hyperkaliémie et nécessitant des soins médicaux urgents -, ce qui peut altérer les niveaux de liquide et d'électrolyte dans votre corps. Si vous utilisez déjà un substitut de sel à base de potassium ou si vous avez des problèmes de reins, informez votre médecin de toute augmentation de votre consommation de potassium..