Chlorophylle pour perdre du poids
La chlorophylle est ce qui donne aux plantes une couleur verte. Les partisans prétendent que cela peut aider à tout, de l'augmentation de votre niveau d'énergie à la réduction de votre risque de cancer, mais les preuves scientifiques pour ces utilisations et d'autres, y compris la perte de poids, sont limitées. Il est également possible d’obtenir une trop grande quantité de chlorophylle et des effets secondaires indésirables. Parlez-en à votre médecin avant d’ajouter de la chlorophylle à votre routine quotidienne..
Légumes-feuilles frais. (Image: Torsakarin / iStock / Getty Images)Régime alcalin et chlorophylle
Les partisans prétendent que la chlorophylle peut rendre votre corps plus alcalin, ce qui peut être l'une des raisons pour lesquelles elle contribue à la perte de poids. Le régime alcalin limite les aliments acidifiants, tels que les viandes rouges et transformées, les aliments frits, les snacks sucrés et l’alcool, et encourage les aliments alcalins tels que les légumes, les amandes, les produits à base de soja, les lentilles, les fruits frais non sucrés et les grains germés. Selon un article du site Web ABC 2, certaines personnes vont trop loin dans l'espoir d'accroître la perte de poids et d'autres effets bénéfiques, et prennent des suppléments, tels que la chlorophylle, ou boivent du bicarbonate de soude pour rendre le corps plus alcalin. Cela peut effectivement se retourner et rendre le corps trop alcalin.
Considérations Caloriques
Que vous suiviez un régime alcalin ou que vous essayiez simplement d'ajouter des suppléments de chlorophylle à votre régime alimentaire dans l'espoir de perdre du poids, vous n'obtiendrez pas de résultats significatifs et durables si vous ne surveillez pas la taille de vos portions et réduisez le nombre de calories. Même des aliments sains peuvent causer un gain de poids ou limiter la perte de poids si vous en mangez trop.
Compléments Alimentaires
Les études manquent pour savoir si la chlorophylle elle-même peut entraîner une perte de poids, mais le fait de manger plus d'aliments riches en chlorophylle peut également aider. Ces aliments ont tendance à être peu énergétiques, ou caloriques par gramme, ce qui signifie que vous pouvez en manger beaucoup sans trop manger de calories. Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, cela peut aider certaines personnes à perdre du poids, car elles peuvent se remplir sans dépasser leur quota de calories recommandé. Les exemples d'aliments riches en chlorophylle comprennent les épinards, le persil, le bok choy, les pois mange-tout, les haricots verts et la roquette..
Riques potentiels
La chlorophylle est généralement considérée comme sûre et non toxique. Cependant, l'ingestion d'une grande quantité de chlorophylle peut provoquer un empoisonnement à la chlorophylle, pouvant entraîner des diarrhées, des crampes d'estomac et des selles molles. La chlorophylle peut également donner à votre langue une apparence noire ou jaune, ou rendre vos excréments ou votre urine vert et provoquer de légères démangeaisons, selon MedlinePlus. Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser de suppléments de chlorophylle car ils n'ont pas prouvé la sécurité de ce groupe, prévient le Linus Pauling Institute.
