Peut-on avoir soif après avoir mangé un repas riche en glucides?
Avoir soif après avoir mangé une grande quantité de glucides est souvent un symptôme du diabète, un groupe de maladies dans lesquelles l'organisme ne produit pas assez d'insuline ou ne peut pas utiliser l'insuline qu'il fabrique pour réguler la glycémie. Une glycémie élevée peut entraîner des complications dans le corps, notamment la cécité, des lésions rénales et des problèmes digestifs. Il est essentiel que vous subissiez un test de dépistage du diabète si vous avez soif après avoir consommé une grande quantité de glucides..
Une jeune fille tenant un verre d'eau. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Glucides
Le nombre de glucides dans une portion d'un aliment est généralement indiqué sur son étiquette. Les diabétiques doivent connaître le nombre de glucides qu’ils ont le droit de manger à chaque repas en suivant les recommandations de leur médecin ou de leur diététiste. Les aliments dont le nombre de glucides dépasse ces recommandations sont considérés comme riches en glucides. Les exemples d'aliments riches en glucides comprennent les bonbons, les boissons gazeuses, les produits de boulangerie et autres aliments contenant de grandes quantités de sucre..
Symptômes du diabète
Il est logique que si vous avez soif après avoir mangé un grand nombre de glucides, vous buvez beaucoup de liquides et urinerez fréquemment. C'est la manière dont le corps élimine l'excès de sucre dans le sang. Cependant, des périodes prolongées de soif et la miction d'éliminer la glycémie peuvent provoquer des lésions rénales. Les autres symptômes du diabète comprennent la faim inhabituelle, la perte de poids, la fatigue, une vision floue, une guérison médiocre des coupures et des éraflures et de l'irritabilité.
Diagnostic
Un médecin analysera votre glycémie pour déterminer si vous êtes diabétique. Les personnes non diabétiques auront un taux de sucre dans le sang à jeun inférieur à 126 mg / dL. L'hyperglycémie, ou un taux de sucre dans le sang supérieur à 160 mg / dL, est considérée comme élevée et constitue un indicateur de diabète. Votre médecin vous prescrira peut-être des médicaments, des modifications de votre régime alimentaire et des exercices physiques pour vous aider à réduire votre glycémie afin de prévenir les complications liées au diabète..
Comptage des glucides
Contrôler le nombre de glucides que vous mangez vous aidera à contrôler votre glycémie et à prévenir les pics de glycémie. Ces taux élevés de sucre dans le sang peuvent être dangereux car ils peuvent vous faire perdre connaissance ou provoquer un coma. Un diététicien peut recommander le nombre de glucides pour chaque repas. L'American Diabetes Association recommande de compter les glucides avec précision en soustrayant la moitié des grammes de fibres alimentaires, lorsqu'ils sont égaux ou supérieur à 5 g, du total des glucides contenus dans une portion d'un repas..
