La prise de protéines de lactosérum peut-elle rendre votre visage et votre estomac plus gras?

La protéine de lactosérum est un complément nutritionnel apprécié pour sa teneur en acides aminés. En plus des protéines, il fournit des calories à votre régime alimentaire. Par conséquent, si vous consommez plus de protéines de lactosérum que ce dont votre corps a besoin, l'excès peut se transformer en graisse et être stocké dans diverses parties de votre corps, y compris le visage et l'estomac. Comme avec tout supplément nutritionnel, demandez conseil à votre professionnel de la santé ou à un diététicien avant d'inclure les protéines de lactosérum dans votre alimentation.

Un homme boit un shake protéiné. (Image: Ibrakovic / iStock / Getty Images)

Whey Basics

Le lactosérum est une protéine du lait, et les suppléments de lactosérum proviennent du liquide riche en protéines issu du processus de fabrication du fromage. La protéine de lactosérum est disponible sous forme de concentré, avec 30 à 90% de protéines et des taux de lactose variables; sous forme d'isolat, avec un minimum de 90% de protéines et sans lactose ni graisse; ou sous forme d'hydrolysat, avec la protéine de lactosérum partiellement digérée pour une absorption plus facile par votre système gastro-intestinal. Comme les protéines peuvent servir de source de carburant pour vos cellules, les suppléments de protéines de lactosérum ajoutent des calories à votre régime alimentaire et le nombre de calories que vous consommez peut affecter la quantité de graisse dans votre visage et votre estomac..

Graisse du corps

Lorsque vous absorbez plus de calories que vous n'en brûlez, le corps stocke l'excès en tant que réserve de tissu adipeux. Bien que ce phénomène puisse vous ennuyer, il s’agit en fait d’un mécanisme de protection que votre corps utilise pour se protéger des moments où les calories sont rares. L'emplacement du stockage des graisses sur votre corps dépend dans une certaine mesure de votre sexe et de vos gènes. Par exemple, vous pourriez accumuler de la graisse sur vos hanches, votre visage ou autour de votre abdomen. Aucun aliment en particulier ne provoque une accumulation de graisse dans une zone de votre corps. Consommer trop de calories, quelle que soit la source de nourriture, entraîne la formation de dépôts graisseux dans les zones susceptibles de contenir de la graisse..

Allergique au lait

Le lactose est du sucre de lait, comprenant un glucose et une molécule de galactose liés ensemble. Les concentrés de protéines de lactosérum contiennent du lactose et, au cours du processus de digestion, l'enzyme digestive lactase sépare la molécule de sucre afin que les unités de glucose et de galactose puissent être absorbées. Cependant, si votre intestin grêle ne peut pas synthétiser la lactase, vous ne pouvez pas digérer le lactose, ce qui peut entraîner une intolérance au lactose. Cette condition peut entraîner des gaz intestinaux et des ballonnements abdominaux. Les protéines de lactosérum, bien que n'étant pas dues aux dépôts graisseux, peuvent donner l'impression que votre estomac est plus gros en tant que symptôme d'intolérance au lactose.

Considérations

Si votre visage et votre estomac semblent plus gras lorsque vous ajoutez des protéines de lactosérum à votre alimentation, vous consommez peut-être simplement plus de calories que prévu. Vous pouvez également être allergique au supplément de protéines de lactosérum, bien que les symptômes d'allergie dus au lactosérum comprennent généralement l'urticaire, une éruption cutanée ou des difficultés respiratoires. Consultez votre médecin si vous remarquez un gonflement d'une partie du corps après l'ingestion d'un complément alimentaire..