Les graines de lin moulues peuvent-elles causer une obstruction des intestins?
La graine de lin est un complément alimentaire souvent utilisé pour ses propriétés laxatives. Les graines de lin moulues contiennent des fibres solubles qui peuvent améliorer la régularité de l'intestin. Cependant, une consommation excessive de graines de lin moulues peut provoquer la constipation. Dans certains cas, la constipation est suffisamment grave pour obstruer les intestins ou les intestins. La graine de lin doit être prise avec précaution pour éviter cet effet secondaire désagréable.
Graines de lin moulues à côté d'une cuillère en bois contenant des graines de lin entières. (Image: Magone / iStock / Getty Images)Qu'est-ce que la graine de lin??
Les graines de lin sont des graines minuscules et sombres qui ont à peu près la taille d'une graine de sésame. Vous pouvez souvent les trouver entiers dans des pains multigrains ou dans certaines céréales. Les graines de lin peuvent être achetées entières ou moulues, et sont également disponibles en tant que compléments alimentaires en vente libre. Parce que vous pouvez les acheter sans ordonnance, les graines de lin sont une source naturelle très appréciée de fibres alimentaires. Selon Medline Plus, il s’agit de l’utilisation rapportée la plus courante. Cependant, comme tout supplément, les graines de lin moulues peuvent avoir des effets secondaires désagréables, notamment une constipation grave..
Obstructions intestinales
La constipation survient lorsque les selles sont trop compactes ou trop fermes pour passer facilement à travers les intestins et sortir du corps. Lorsque la constipation est grave, les selles peuvent cesser de bouger et un blocage peut se produire. Medline Plus rapporte que les graines de lin moulues augmentent de volume dans les selles, ce qui améliore généralement la régularité des selles. Cependant, s'ils sont pris en excès, ils peuvent causer suffisamment de volume pour obstruer les entrailles. Les graines de lin moulues peuvent également causer une affection appelée iléus, qui est un blocage plus haut dans les intestins. Selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative, les obstructions intestinales et intestinales causées par tout type de suppléments de lin sont rares. Boire beaucoup d’eau et ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée peut aider.
Qui est à risque?
Bien que les risques soient minimes, certaines personnes présentant un risque plus élevé d'obstruction intestinale devraient éviter les suppléments riches en fibres de lin. Ceux qui ont déjà une obstruction intestinale ou un iléus ne doivent pas utiliser de graines de lin moulues, sauf sur recommandation de leur médecin. De plus, certaines personnes ont des intestins naturellement étroits, les laissant plus sujets aux obstructions intestinales que la moyenne. Ces personnes devraient également éviter la plupart des suppléments de graines de lin. Natural Standard rapporte que l'huile de lin est toujours généralement sans danger pour ces populations et offre des avantages en oméga-3 sans compromettre le fonctionnement de l'intestin ou de l'intestin.
Précautions
La plupart des gens peuvent prendre les graines de lin en toute sécurité en suivant quelques précautions. Tout d’abord, consultez toujours votre médecin avant de prendre tout supplément, y compris la graine de lin. Il peut interagir avec certains médicaments, notamment la pression artérielle et certains médicaments psychiatriques. Ensuite, ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée. Bien que votre médecin puisse vous fournir des directives plus spécifiques, la norme nationale indique que la plupart des posologies vont de 10 à 250 mg par jour. Enfin, buvez beaucoup d’eau et surveillez vos selles. Si vous avez plus de ballonnements, que vous ressentez des crampes ou des douleurs abdominales accrues lorsque vous essayez de perdre des selles, arrêtez de prendre le supplément et consultez votre médecin..
