Les enfants peuvent-ils prendre de la lysine?

Tous les enfants ont besoin de l'acide aminé essentiel, la lysine, qui aide le corps à se développer correctement. Le corps ne fabrique pas d'acides aminés essentiels. Les adultes et les enfants tirent généralement des acides aminés des aliments. La plupart des enfants consomment suffisamment de lysine dans les aliments, mais certains enfants, comme ceux qui ont un régime végétalien et ne mangent pas de haricots, peuvent avoir besoin d'un supplément de lysine. Consultez votre médecin avant de donner de la lysine à votre enfant. seul votre médecin peut décider si le supplément est sûr et bénéfique pour votre enfant.

Avantages

En plus d'aider à la croissance, la lysine contribue à la production de carnitine, un nutriment responsable de la conversion des acides gras en énergie et contribue à la réduction du cholestérol. La lysine aide à produire du collagène et peut également aider le corps à absorber le calcium dont les enfants ont besoin pour renforcer leurs os et leurs dents. Si votre enfant ne consomme pas suffisamment de lysine, il peut ressentir de la fatigue, des nausées, des vertiges, une perte d'appétit, de l'agitation, des yeux injectés de sang, une croissance lente, une anémie ou un trouble de la reproduction. Bien que les recherches de première main sur les effets des suppléments de lysine sur les enfants soient peu nombreuses, des chercheurs de la NWFP Agricultural University de Peshawar, au Pakistan, ont démontré les avantages de l'ajout de lysine au blé dans un article de juin 2004 du "Food and Nutrition Bulletin". Les enfants qui mangeaient de la farine de blé enrichie de lysine avaient des augmentations de taille et de poids significativement plus importantes par rapport au groupe d'enfants qui mangeaient de la farine de blé sans lysine.

nourriture

La nourriture, en particulier les sources de protéines, constitue le meilleur moyen d'obtenir de la lysine. Bien que vous puissiez trouver de la lysine dans un certain nombre d’aliments, les meilleures sources de protéines sont la viande rouge, le porc et la volaille; Parmesan; la morue; les sardines; des noisettes; des œufs; Tofu; protéine de soja isolée; farine de soja dégraissée; graines de spiruline et de fenugrec. Votre enfant peut également obtenir de la lysine à partir de haricots, d'autres légumineuses, de produits laitiers et de levure de bière..

Dose

La lysine se présente sous forme de comprimés, de gélules et de crèmes. Sous forme liquide, les fabricants vendent généralement de la lysine sous forme de L-lysine. Les enfants âgés de 2 à 12 ans peuvent prendre 23 mg par kg de poids corporel par jour. Plus simplement, les enfants peuvent prendre 10 mg par livre de poids corporel chaque jour. Multipliez 10 mg par le poids de votre enfant en livres pour obtenir la dose correcte. Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas prendre de la lysine sans la surveillance d'un médecin. Les enfants de 13 ans et plus peuvent prendre la dose recommandée à l’adulte de 12 mg par kg de poids corporel par jour. Vérifiez d'abord avec le pédiatre de votre enfant.

Interactions possibles

La lysine peut interagir avec un certain nombre de médicaments et de suppléments. Informez le médecin de tous les médicaments et suppléments que votre enfant prend. Sauf avis contraire de votre médecin, votre enfant ne doit généralement pas prendre de lysine avec la gentamicine, l'amikacine, la kanamycine, la nétilmicine, la néomycine, la nétilicine, la streptomycine et la tobramycine. Si votre enfant prend de l'arginine, celle-ci peut abaisser les niveaux de lysine, car ils partagent des voies communes dans le corps..

Avertissements

La Food and Drug Administration n'a pas approuvé la lysine pour le traitement de toute maladie. Le contenu spécifique d'un supplément de lysine peut varier d'une entreprise à l'autre, car il n'existe aucune norme de fabrication pour ce supplément. Une surdose menaçant le pronostic vital est improbable, mais votre enfant pourrait subir des effets indésirables. Appelez le médecin immédiatement si votre enfant présente des signes d'une réaction allergique grave, notamment une fermeture de la gorge, une difficulté à respirer, de l'urticaire ou une enflure des lèvres, de la langue ou du visage. Avant de donner des suppléments de lysine à votre enfant, consultez le pédiatre de votre enfant..