Calories dans œufs brouillés sur du pain grillé

Les œufs brouillés sur du pain grillé constituent un élément de petit-déjeuner prisé qui peut être acheté chez le vendeur de fast-food ou préparé facilement à la maison. Les calories varient en conséquence et dépendent du nombre d'oeufs, de la quantité de beurre et du type et de la quantité de pain utilisé.

Les calories

Selon le livre de cuisine complet de Pillsbury, les œufs brouillés sur le pain grillé contiennent 80 calories par œuf et de 50 à 100 calories par tranche de pain. Cela comprend 1 cuillère à soupe. de lait et 1 c. de margarine par oeuf. My Plate dit qu'un œuf brouillé sur un pain grillé contient 150 calories.

Considérations

Les garnitures pour œufs brouillés sur du pain grillé, comme du fromage et des morceaux de bacon, ajoutent des calories au repas. Les oeufs brouillés en utilisant uniquement les blancs réduisent le nombre de calories.

Attention

Les œufs brouillés sur un pain au restaurant auront généralement plus de calories que faits maison. Par exemple, deux œufs brouillés et deux tranches de pain grillé chez Denny contiennent 530 calories