Calories dans Rainforest Cafe Food

Rainforest Cafe est un restaurant à thème familial proposant plusieurs établissements dans tout le pays. Le menu propose des plats américains avec une touche tropicale pour aller avec le thème de la forêt tropicale. Vous avez le choix entre pâtes, sandwichs et hamburgers, soupes et salades, fruits de mer, bœuf et poulet. Si vous envisagez de manger au Rainforest Cafe, connaître les informations nutritionnelles est un bon moyen de respecter vos recommandations diététiques..

Faites des choix intelligents lorsque vous mangez au Rainforest Cafe. (Image: jessielk / iStock / Getty Images)

Soupes et salades

Si vous cherchez à manger sur le côté plus léger, les soupes et les salades sont la voie à suivre. Bien que toutes les options de soupe et de salade ne contiennent pas peu de calories, vous avez quelques options équilibrées. Par exemple, la côtelette de la jungle est un bon choix de salade. Il contient 227 calories, 28 grammes de protéines, 13 grammes de matières grasses et 13 grammes de glucides. Pour ce qui est de la soupe, essayez la soupe à la tomate et au basilic garnie de parmesan pour un total de 265 calories, 9 grammes de glucides, 2 grammes de graisse et 4 grammes de protéines.

Entrées principales

Parmi les plats principaux, quelques-uns mangent moins de 500 calories et moins de 20 grammes de gras. Ce sont les crevettes de la noix de coco des Caraïbes, les fajitas au poulet et au bœuf et le tilapia à la noix de coco et au macadamia.

La plupart des plats de pâtes contiennent près de 1 000 calories. Vous pouvez toutefois commander une demi-assiette au lieu d'une pleine. L'entrée principale la plus équilibrée est la moitié d'un poulet rôti. Prenez-le avec des légumes de saison et consommez-en une portion, comme le sein, et conservez le reste pour un autre repas..

Partager l'apéritif

Commandez un apéritif que votre famille partagera au lieu d’entrées séparées. Cela aidera à équilibrer les calories. Par exemple, le Chili con queso contient 740 calories, 29 grammes de protéines, 24 grammes de gras et 18 grammes de glucides. Pour une famille de quatre personnes, vous obtiendrez environ 185 calories par personne si vous le divisez en parts égales. La trempette aux épinards et aux artichauts a un maquillage nutritionnel similaire, ce qui la rend plus facile à partager..

Équilibrer votre repas

Manger à l'extérieur de temps en temps, ou pour des occasions spéciales, est peu susceptible de poser problème, tant que votre régime alimentaire en général est riche en éléments nutritifs et équilibré. Néanmoins, vous voudrez peut-être équilibrer votre repas avec des aliments sains comme des fruits et des légumes lorsque vous dînez au Rainforest Cafe. Au lieu des côtés traditionnels tels que les frites, prenez des légumes de saison. La sauce aux pommes, les bananes et les bâtonnets de carottes.