Carence en calcium et douleur dans les jambes
Le calcium est un minéral dont tous les humains ont besoin pour développer des os et des dents solides. En raison de la malabsorption ou de la malnutrition, une personne peut ne pas obtenir suffisamment de calcium du régime alimentaire seul et peut être amenée à prendre des suppléments de calcium pour prévenir une carence en calcium. Les personnes qui n'ont pas suffisamment de calcium dans le corps peuvent développer de l'ostéoporose, qui peut causer des douleurs osseuses.
Un pichet et un verre de lait. (Image: Beyhes / iStock / Getty Images)Carence en calcium
La carence en calcium survient lorsque le corps consomme moins que l'apport journalier recommandé en calcium au fil du temps. Une carence en calcium peut être causée par une alimentation insuffisante en calcium, par des modifications des hormones au cours de la ménopause, par une insuffisance des règles et une intolérance au lactose. Les végétariens peuvent également devenir carencés en calcium, selon le Bureau des suppléments diététiques. Si elles ne sont pas traitées, les personnes atteintes de ces affections pourraient développer de l'ostéoporose.
Symptômes
Une douleur aux jambes associée à un faible apport en calcium pourrait être un symptôme de l'ostéoporose. L'ostéoporose est une affection provoquée par un amincissement des os. Cette condition peut être causée par plusieurs facteurs tels qu'une carence en calcium. Les symptômes de l'ostéoporose comprennent: douleur ou sensibilité osseuse, fractures, perte de hauteur, douleurs au cou, fractures causées par un choc léger et posture courbée..
Traitement
Un soulagement de la douleur sera prescrit pour les douleurs à la jambe associées à une carence en calcium. Si la carence est due à un manque de nutrition, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de calcium à prendre quotidiennement ainsi qu'un supplément de vitamine D pour absorption. Si le déficit est dû à une affection entraînant une diminution du taux de calcium, il peut être nécessaire de traiter également la maladie..
La prévention
Prévenez les carences en calcium dues à une mauvaise alimentation en mangeant des aliments riches en calcium et en vitamine D, tels que les produits laitiers à base de lait. Si vous ne tolérez pas les produits laitiers, consommez des légumes à feuilles vertes tels que le brocoli, qui contient du calcium. Prenez une multivitamine contenant au moins 1 000 mg de calcium ou une vitamine contenant 1 200 mg de calcium si vous avez plus de 51 ans, selon Harvard Health..
