Avantage du thé de désintoxication

Les méthodes de désintoxication qui circulent dans l’industrie de la santé naturelle ne manquent pas. Certaines de ces méthodes sont restrictives et dangereuses pour votre santé. Boire exclusivement un thé de désintoxication ne favorise pas une bonne santé. Dawn Jackson Blatner, une diététiste professionnelle, déclare dans un article du site Web de Medill, «Régimes de désintoxication démystifiant», que la diversité et l'équilibre dans votre alimentation sont nécessaires pour éviter des problèmes de santé dangereux..

Un petit verre de thé de désintoxication. (Image: jamais_vu / iStock / Getty Images)

Objectif

Votre foie joue un rôle essentiel dans la détoxification de votre corps d'éléments nocifs. Un foie qui fonctionne mal ne pourra pas faire face à l'assaut constant de polluants environnementaux qui doivent être expulsés de votre corps, déclare le Dr Mehmet Oz. Il ajoute que la désintoxication est nécessaire au bon fonctionnement de votre foie afin qu'il ne soit pas obstrué. Les résultats d'un foie surchargé peuvent être une cirrhose, un dysfonctionnement cérébral, des déséquilibres hormonaux et un risque accru de cancer, déclare le Dr Oz..

Méthodes de désintoxication

Selon Jackson Blatner, les meilleurs plans de désintoxication suivent un schéma de consommation de fruits, de légumes et de grains entiers frais, crus et biologiques, tout en éliminant le sucre, la caféine, les graisses, les glucides raffinés et d'autres substances toxiques. Elle recommande également d'ajouter des aliments riches en fibres et de boire suffisamment de liquide pour aider votre corps à se détoxifier naturellement. L'ajout d'un thé de désintoxication à un régime alimentaire déjà sain peut être bénéfique pour votre corps simplement en augmentant l'apport hydrique.

Thés Détox

Une des méthodes les plus conservatrices de détoxification de votre corps consiste à compléter votre alimentation bien équilibrée avec un thé riche en antioxydants spécialement formulé pour améliorer la fonction hépatique, ainsi que pour soutenir les autres organes digestifs jouant un rôle dans la désintoxication. Il existe deux théories populaires de la santé naturelle qui favorisent le thé en désintoxication: la médecine traditionnelle chinoise, la MTC et le système de médecine indienne Ayervedic. Les deux théories alternatives recommandent l'utilisation de suppléments à base de plantes pour favoriser le bon fonctionnement de vos organes. Vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des herbes.

Digestion

Selon le Dr Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, spécialiste en nutrition et anti-âge, les thés de désintoxication consistent généralement en une combinaison d’herbes qui favorisent une bonne digestion en nettoyant le corps et en encourageant l’élimination des déchets. Le Dr Lam vous recommande de commencer lentement en laissant infuser le thé pendant seulement deux minutes, car vous pourriez souffrir de crampes légères ou de diarrhée au début. Vous pouvez augmenter le temps de trempage à cinq minutes une fois que votre système digestif s’est ajusté, déclare le Dr Lam. Il vous recommande également d'augmenter votre consommation d'eau en buvant un thé en désintoxication afin de prévenir la déshydratation. Vous devriez consulter votre fournisseur de soins primaires avant de boire du thé de désintoxication.

Thé vert

Le thé vert est une source d'antioxydants. Selon le Dr Lam, les antioxydants peuvent réparer les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, ou les toxines environnementales, et réduire le risque de souffrir d'un caillot sanguin. La quantité d'antioxydants présents dans 1 tasse de thé vert qui a été trempé pendant cinq minutes est rapportée à la quantité trouvée dans une portion de légumes..