Les fortes doses de vitamine B6 sont-elles vraiment dangereuses?

La vitamine B-6 est une vitamine hydrosoluble qui appartient à la famille des vitamines du complexe B. Votre corps a besoin de vitamine B-6 pour de nombreuses fonctions biologiques essentielles, et des suppléments nutritionnels contenant de la vitamine B-6 peuvent être utilisés pour traiter divers problèmes de santé, notamment l'anémie et la maladie d'Alzheimer. Vous devez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamine B-6 et vous devez suivre de près les recommandations posologiques, car des doses élevées de vitamine B-6 peuvent provoquer des effets indésirables graves..

De fortes doses de vitamine B6 peuvent endommager votre cerveau et votre système nerveux. (Image: koya79 / iStock / Getty Images)

Dégâts nerveux

Prendre de fortes doses de vitamine B-6 pendant de longues périodes est extrêmement dangereux et peut endommager votre cerveau et votre système nerveux. En particulier, des doses élevées de vitamine B-6 peuvent endommager les nerfs qui relient votre cerveau au reste de votre corps et permettre à votre corps de renvoyer des signaux au cerveau. Les dommages à ces nerfs mènent à une maladie appelée neuropathie sensorielle.

Doses Dangereuses

Le risque de lésion nerveuse augmente à des doses de 200 mg par jour ou plus, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Le risque augmente considérablement à des doses de 500 à 1 000 mg par jour. Afin de réduire les risques de lésions nerveuses, le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine a fixé un apport maximal tolérable de 100 mg par jour. Prendre moins de 100 mg par jour minimisera le risque de développer une neuropathie sensorielle causée par la vitamine B-6..

Symptômes de lésions nerveuses

Lorsque vos nerfs sensoriels sont endommagés par un apport excessif en vitamine B-6, plusieurs symptômes peuvent apparaître. Dans certains cas, les nerfs cessent d’envoyer des signaux au cerveau, ce qui entraîne des sensations d’engourdissement. Dans d'autres causes, les nerfs sensoriels endommagés commencent à envoyer des signaux incorrects au cerveau, conduisant à des sensations inexpliquées telles que des picotements et des brûlures. Dans la plupart des cas de neuropathie sensorielle, les symptômes commencent au niveau des orteils ou des doigts et s'étendent progressivement sur les bras ou les jambes avec le temps..

Autres symptômes

Si elles ne sont pas traitées, les lésions nerveuses causées par des doses élevées de vitamine B-6 peuvent entraîner d'autres symptômes graves. Une atteinte nerveuse grave peut entraîner une perte de coordination musculaire et d’équilibre, rendant difficile la marche ou la pratique d’autres activités physiques. Dans des situations extrêmes, la paralysie et le coma peuvent en résulter. Heureusement, les lésions nerveuses causées par la vitamine B-6 sont réversibles et les symptômes s'atténuent souvent six mois après la réduction de la dose de vitamine B-6..