Aliments anti-éruption cutanée

Il peut s'agir d'une affection sans danger, mais une éruption cutanée peut être inesthétique et gênante. À moins que votre éruption cutanée ne soit causée par une allergie alimentaire, aucun régime ni aucun aliment spécial ne pourra vous aider à guérir votre maladie. Cependant, certains aliments contiennent des nutriments susceptibles de favoriser la santé de la peau et de réduire l'inflammation. Consultez votre médecin pour savoir comment traiter au mieux votre éruption cutanée..

Les oméga-3 présents dans les poissons gras comme le saumon peuvent aider à réduire l'inflammation provoquée par vos éruptions cutanées. (Image: margouillatphotos / iStock / Getty Images)

Nourrissez votre peau avec des haricots

Le glucose est la principale source de carburant pour votre peau, tandis que les protéines fournissent les acides aminés nécessaires à la constitution des cellules de la peau qui forment votre derme et votre épiderme. Les haricots, qui comprennent les haricots rouges, les pois noirs, les pois chiches, les haricots blancs et les haricots pinto, constituent une riche source de glucides, qui se transforment en glucose et en protéines. Commencer avec une bonne base de ces nutriments essentiels peut aider à promouvoir la croissance et la santé d'une nouvelle peau pour aider à guérir votre éruption cutanée.

Fruits et Légumes Orange

Les carottes, les courges poivrées, les patates douces, les mangues et le cantaloup sont des sources riches de bêta-carotène, un antioxydant et un précurseur de la vitamine A. Cette vitamine liposoluble est un élément important de votre peau. Pour votre éruption cutanée, un apport suffisant en fruits et légumes aux couleurs vives peut aider à favoriser la guérison et à réduire l'inflammation. La vitamine A contenue dans ces aliments est également importante pour la santé immunitaire, ce qui peut être utile pour les personnes présentant une éruption cutanée provoquée par un virus tel que le zona.

Aliments riches en vitamine C

Augmenter votre consommation d'aliments riches en vitamine C peut également aider à favoriser la guérison de vos éruptions cutanées. En tant qu'antioxydant, la vitamine C peut également protéger votre peau du stress oxydatif, contribuant ainsi à réduire l'inflammation. Manger des aliments tels que les poivrons verts et rouges, les pamplemousses, les oranges, les fraises, les cantaloups, les pommes de terre, les épinards et le brocoli peut vous aider à obtenir davantage de cet élément nutritif qui protège votre peau.

Poisson gras

Les poissons gras comme le saumon, le thon et les sardines sont riches en acides gras oméga-3, des acides gras essentiels qui aident à réduire l'inflammation. Bien que davantage de recherches soient nécessaires, il existe des preuves liant la consommation d’oméga-3 à une amélioration de l’éruption cutanée causée par le psoriasis. Les graines de lin, les noix de Grenoble, les graines de citrouille et l'huile de soja sont également de bonnes sources de graisses essentielles anti-inflammatoires.